بهترین نوشیدنی بعد از حمام چیست؟

آیا شما نوشیدنی بعد از حمام خود را با دقت انتخاب می کنید؟ همانطور که می دانید اکثر افراد وقتی خسته و کسل از سر کار به خانه بر می گردند، برای رفع خستگی و آرامش ذهنی مستقیم دوش می گیرند. در واقع حمام نه تنها برای پاکیزگی بدن مهم است، بلکه در رهایی از خستگی روزانه و آرامش ذهنی نیز نقش پر رنگی دارد.

به گزارش خبرنامه، اما آنچه مهم است انتخاب نوشیدنی بعد از حمام است که اکثر ما یا از آن هیچ نمی دانیم یا هرگز به آن توجه نکرده ایم. در حالی که بدن بعد از دوش گرفتن مقدار زیادی مایعات از دست می دهد و شما نیاز دارید بلافاصله بعد از حمام بدن را دوباره هیدراته کنید. از طرفی برخی نوشیدنی ها می توانند به بازگرداندن انرژی و آرامش اعصاب کمک کنند.

نوشیدنی بعد از حمام

در ادامه با بهترین نوشیدنی هایی که می توانید بعد از حمام میل کنید آشنا خواهید شد:

آب ولرم با لیمو

اولین و مهم ترین نوشیدنی بعد از حمام که به هیدراته شدن بدن کمک می کند، آب است. همانطور که اشاره کردیم شما برای مایعات از دست رفته بدن باید حتما آب بنوشید. سعی کنید یک لیوان آب ولرم را که در ترکیب آن چند قطره لیمو تازه اضافه کرده اید، بنوشید. این ترکیب هم به رفع عطش و به از بین بردن سموم بدن کمک می کند. از طرفی ویتامین سی موجود در لیمو باعث شادابی پوست می شود.

دمنوش گیاهی آرام بخش

بعد از یک روز پر استرس، وقتی دوش می گیرید، قبل از آن یک فنجان بابونه، به لیمو یا اسطوخودوس دم کنید تا وقتی از حمام بیرون می آید آن را بنوشید. این نوشیدنی های گیاهی به تقویت آرامش اعصاب و ذهن کمک می کنند. زیرا سیستم عصبی را آرام کرده و برای خواب شبانه نیز خیلی مفید هستند.

شیر گرم با عسل

از دیگر نوشیدنی بعد از حمام که از جمله نوشیدنی های سنتی نیز به شمار می رود، شیر گرم همراه با یک قاشق عسل است. شیر عسل گرم باعث آرامش اعصاب، تقویت بدن و همچنین زیبایی پوست می شود. به خصوص اگر آن را قبل از خواب بنوشید.

آب نارگیل

برای این که بدن سریع تر هیدراته شود، آب نارگیل طبیعی که سرشار از الکترولیت هاست را بنوشید. اگر بعد از حمام ورزش کرده اید و فعالیت بدنی سنگین داشته اید، بهترین نوشیدنی بعد از حمام برای شما آب نارگیل است.

آب میوه‌های طبیعی

یک لیوان آب پرتقال تازه یا آب انار می تواند انرژی از دست رفته بدن تان را تشدید کند. این نوشیدنی ها سرشار از آنتی اکسیدان هستند که بر بهبود گردش خون تاثیر می گذارند.

چای سبز یا چای سفید

برای رفع خستگی و داشتن تمرکز بالا، حتما یک فنجان چای سبز یا سفید بنوشید. این دمنوش با داشتن کافئین ملایم نه تنها خستگی شما را از بین می برد، بلکه با خاصیت ضدالتهابی و تقویت کنندگی سیستم ایمنی نیز همراه است.

نکات مهم در انتخاب نوشیدنی بعد از حمام

دقت کنید، از نوشیدن نوشیدنی‌های خیلی سرد بلافاصله بعد از حمام خودداری کنید؛ زیرا می‌تواند به سیستم گوارش و گردش خون فشار بیاورد.

بهترین زمان نوشیدن بعد از حمام ۵ تا ۱۰ دقیقه بعد از خشک کردن بدن است.

نوشیدنی های طبیعی و کم قند باعث می شود بهتر و بیشتر احساس سبکی و آرامش کنید.

در آخر باید بگوییم که انتخاب نوشیدنی بعد از حمام بستگی به نیاز شما دارد، اما توجه به آن خیلی مهم است. اگر آرامش می‌خواهید دمنوش یا شیر با عسل، و اگر انرژی و سرحالی می‌خواهید آب میوه طبیعی یا چای سبز بهترین گزینه هستند.