۴ گیاه دارویی که به کاهش فیبروم رحم کمک میکنند

چای سبز برای کاهش فیبروم رحم

چای سبز به دلیل دارا بودن فلاونوئیدها و آنتی‌اکسیدان‌هایی مثل اپی‌گالوکاتچین گالات (EGCG) شناخته شده است که به کاهش استرس اکسیداتیو در بدن کمک می‌کند. استرس اکسیداتیو یکی از عوامل مرتبط با رشد فیبروم است. یک مطالعه در سال ۲۰۱۳ روی ۳۳ زن مبتلا به فیبروم نشان داد که مصرف روزانه ۸۰۰ میلی‌گرم عصاره چای سبز به مدت چهار ماه، منجر به کاهش اندازه فیبروم و بهبود علائم آن‌ها شده است. این گیاه با مهار رشد سلول‌های فیبروم و کاهش التهاب می‌تواند به مدیریت این مشکل کمک کند. برای استفاده می‌توانید روزی یک تا دو فنجان چای سبز تازه دم بنوشید، اما از مصرف بیش از حد به دلیل وجود کافئین خودداری کنید.

زردچوبه

زردچوبه که حاوی کورکومین است به دلیل خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی‌ خود در طب سنتی و مکمل مورد استفاده قرار می‌گیرد. التهاب مزمن یکی از عوامل مرتبط با رشد فیبروم است و کورکومین می‌تواند با کاهش التهاب و بهبود گردش خون در ناحیه لگن به تسکین علائم کمک کند. برخی منابع غیررسمی و تجربیات طب سنتی زردچوبه را به ‌عنوان یک عامل کمک‌کننده به کاهش اندازه فیبروم یا بهبود درد ناشی از آن پیشنهاد کرده‌اند، اما شواهد علمی قوی برای تایید این ادعا وجود ندارد. زردچوبه را می‌توان به ‌صورت دمنوش یا افزودن به غذا یا به شکل قرص کورکومین مصرف کرد. با این حال، مصرف زیاد آن ممکن است با عوارضی مثل ناراحتی معده همراه باشد، به‌ ویژه اگر با داروهای رقیق‌کننده خون ترکیب شود.

گیاه دارویی موثر، رازیانه

رازیانه با داشتن فیتواستروژن‌ها و نیتریت‌ها به تنظیم هورمون‌های زنانه مثل استروژن و پروژسترون کمک می‌کند که تعادل آن‌ها برای کاهش رشد فیبروم حیاتی است. همچنین این گیاه با بهبود جریان خون در رحم و کاهش التهاب می‌تواند به تسکین دردهای قاعدگی و تنظیم چرخه کمک کند. مطالعات نشان داده‌اند که رازیانه می‌تواند تولید هورمون‌هایی مثل پروستاگلاندین که در درد قاعدگی نقش دارند را کاهش دهد. دمنوش رازیانه با دم کردن یک قاشق چای‌خوری دانه رازیانه در آب جوش به مدت ۱۰ دقیقه تهیه می‌شود. روزانه یک فنجان توصیه می‌شود تا بتوانید از خواص رازیانه برای رحم بهره ببرید؛ اما مصرف آن در دوران بارداری ممنوع است و باید با پزشک مشورت شود.

رزوراترول

رزوراترول یک ترکیب پلی‌فنولی است که به‌ طور طبیعی در میوه‌هایی مثل انگور قرمز، بلوبری و برخی گیاهان یافت می‌شود. این ماده به دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی‌ خود شناخته شده است و برخی مطالعات اولیه نشان داده‌اند که می‌تواند رشد سلول‌های فیبروم را مهار کند. رزوراترول با کاهش استرس اکسیداتیو و تعدیل اثرات هورمون استروژن که در رشد فیبروم نقش دارد، می‌تواند به‌طور نظری به مدیریت این توده‌ها کمک کند. با این حال، بیشتر تحقیقات در محیط آزمایشگاهی یا روی حیوانات انجام شده و مطالعات انسانی گسترده‌ای برای تایید تاثیر آن بر فیبروم رحم هنوز در دسترس نیست. مصرف رزوراترول معمولا از طریق مکمل‌ها یا غذاهای غنی از آن مثل آب انگور قرمز پیشنهاد می‌شود، اما دوز دقیق و ایمنی آن برای این منظور نیاز به مشورت با پزشک دارد.

سخن پایانی

در کنار استفاده از گیاهان دارویی مؤثر در کاهش فیبروم رحم توجه به سبک زندگی سالم، تغذیه متعادل و مشاوره با پزشک متخصص از اهمیت بالایی برخوردار است. درمان‌های گیاهی می‌توانند به عنوان مکملی برای بهبود وضعیت شما عمل کنند، اما جایگزین درمان‌های پزشکی نخواهند بود. همیشه پیش از شروع هر نوع درمان گیاهی، با پزشک خود مشورت کنید تا از مناسب بودن آن برای وضعیت خاص خود اطمینان حاصل کنید.

منبع: medicalnewstoday