۶ علت لاغر شدن صورت و راه حل درمان آن

این سوال که علت لاغر شدن صورت چیست می تواند سوال خیلی از کاربرانی باشد که از لاغری و افتادگی صورت خود رنج می برند. پیش از هر چیزی باید گفت دلایل و عوامل متعدد بسیاری در پیدایش این عارضه دخیل بوده که هر یک از آن ها با تغییرات جسمی و روانی فرد در ارتباط هستند.

به گزارش مجله زیبایی ایرانیان، از جمله این عوامل می توان به کاهش وزن کلی بدن، استرس، تغذیه نامناسب، تغییرات هورمونی و.. اشاره کرد.

این تغییرات نه تنها بر زیبایی ظاهری تاثیر می گذارند بلکه می توانند نشانه ای از مشکلات سلامتی پنهان شده در بدن نیز باشند. از این رو ما در این مقاله از مجله ایرانیان می خواهیم به بررسی علت لاغر شدن صورت و راهکارهای مقابله با آن بپردازیم.

معضل لاغر شدن صورت در خانم ها

پیش از پرداختن به شایع ترین دلایل و علت های لاغر شدن صورت، بهتر است کمی در مورد نگرانی های خانم ها در مورد این معضل صحبت کنیم.

لاغر شدن صورت در خانم ها یکی از معضلات رایج است که می تواند به دلایل مختلفی از جمله کاهش وزن ناگهانی، استرس های روانی، تغذیه نامناسب و بیماری های زمینه ای ایجاد شود. این تغییرات نه تنها بر زیبایی ظاهری تاثیر می گذارند، بلکه ممکن است اعتماد به نفس فرد را نیز تحت تاثیر قرار دهند.

در بسیاری از موارد لاغری صورت به از دست دادن چربی های زیر پوست و کاهش حجم عضلات صورت منجر می شود که این خود باعث می شود ظاهری خسته و پیرتر داشته باشیم. برای مقابله با این مشکل توجه به تغذیه سالم، مصرف مکمل های مناسب و انجام تمرینات صورت می توانند موثر باشد. همچنین مشاوره با پزشک یا متخصص تغذیه می تواند به شناسایی علل اصلی و ارائه راهکارهای مناسب کمک شایانی کند.

شایع ترین علت لاغر شدن صورت کدام است ؟
همانطور که در متن فوق به آن اشاره شد لاغر شدن صورت می تواند به دلایل متعددی رخ دهد که هر کدام تاثیرات خاصی بر ظاهر فرد می گذارند. شناخت این علل به افراد کمک می کند تا راهکارهای موثری برای مقابله با این مشکل پیدا کنند و در نهایت بتوانند طراوت، سلامت و زیبایی قبلی صورت خود را به دست بیاورند. از جمله شایع ترین علت لاغر شدن صورت عبارتند از:

کاهش وزن کلی بدن
به جرات می توان گفت اصلی ترین علت لاغر شدن صورت همان کاهش وزن ناگهانی و غیرمترقبه است. در واقع زمانی که فرد وزن زیادی را از دست می دهد، چربی های زیر پوست صورت نیز کاهش می یابند و این موضوع خود منجر به ایجاد ظاهری لاغر و استخوانی می گردد. در بسیاری مواقع این تغییرات به دلیل رژیم های غذایی سخت یا فعالیت های ورزشی بیش از حد اتفاق می افتند که برای پیشگیری از آن توصیه می شود کاهش وزن به تدریج و تحت نظر متخصص صورت گیرد.

استرس و اضطراب
قطعا استرس و اضطراب با تاثیرات مخربی که بر روی بدن و ظاهر فرد دارد می تواند شایع ترین علت لاغر شدن صورت باشد. شاید باور این مسئله برایتان سخت باشد اما واقعیت این است که زمانی که دچار استرس می شویم بدن هورمون هایی مانند کورتیزول ترشح می کند. در نتیجه این وضعیت اشتهای خود را از دست می دهیم و این خود باعث کاهش وزن شدید و ناگهانی می شود. بی شک این کاهش وزن ناگهانی هم به افتادگی و لاغر شدن صورت می انجامد.

تغییرات تغذیه ای
تغذیه نامناسب و عدم دریافت مواد مغذی کافی می تواند یکی از دلایل اصلی لاغر شدن صورت باشد. از آنجایی که کمبود ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه پروتئین باعث تحلیل رفتن عضلات و کاهش چربی های زیر پوست می شود. لذا برای جلوگیری از این مشکل مصرف یک رژیم لاغری بدون لاغر شدن صورت که متعادل و غنی از مواد مغذی باشد ضروری است.

ورزش بیش از حد
ورزش بیش از حد هم یکی از شایع ترین علت لاغر شدن صورت است. به طوری که باکمی دقت به چهره افراد ورزشکار متوجه می شویم اغلب آن ها دارای صورت استخوانی و لاغر هستند. زیرا زمانی که فرد به انجام ورزش های سنگین و مختلف در بازه زمانی طولانی مشغول است بدن به طور مداوم انرژی زیادی مصرف می کند و ممکن است از ذخایر چربی و پروتئین خود برای تأمین انرژی استفاده نماید. این امر باعث کاهش وزن کلی بدن و همچنین کاهش چربی های زیر پوست صورت می شود. در نتیجه فرد ممکن است ظاهری لاغر و استخوانی پیدا کند.

تغییرات هورمونی
تغییرات هورمونی هم به عنوان علت لاغر شدن صورت می توانند تأثیرات قابل توجهی بر روی بدن و ظاهر فرد داشته باشند. در بازه های زمانی مانند قاعدگی، بارداری، یائسگی که نوسانات هورمونی بسیار زیاد است کم کم چربی های زیر پوست و عضلات صورت تحلیل می روند. این تغییرات ممکن است باعث لاغر شدن صورت و ایجاد ظاهری خسته و پیرتر شوند. همچنین اختلالات هورمونی مانند کم کاری یا پرکاری تیروئید نیز می توانند به تغییرات وزن و فرم صورت منجر شوند.

کمبود کدام ویتامین باعث لاغر شدن صورت می شود ؟
کمبود ویتامین ها همانند سایر عوامل دیگر می تواند تأثیرات منفی بر روی سلامت و زیبایی صورت داشته باشد. همانطور که می دانید ویتامین ها نقش حیاتی در حفظ چربی های زیر پوست و تقویت عضلات صورت دارند که یکی از مهم ترین آن ها ویتامین B12 است که به تولید سلول های خونی و حفظ انرژی کمک می کند. البته این تمام ماجرا نیست و کمبود سایر ویتامین های مورد نیاز بدن نقش مهمی در افتادگی و لاغر شدن صورت دارند. از جمله:

کمبود ویتامین B12 در بدن باعث تحلیل عضلات صورت می شود.

ویتامین D نقش مهمی در جذب کلسیم و حفظ سلامت استخوان ها دارد و کمبود آن ممکن است به لاغری صورت منجر شود.

ویتامین E به حفظ رطوبت و سلامت پوست کمک می کند. از این رو کمبود آن باعث خشکی و لاغری صورت می شود.

ویتامین C برای تولید کلاژن ضروری است و کمبود آن افتادگی و لاغری صورت را به دنبال دارد.

ویتامین A به سلامت پوست کمک می کند کمبود آن می تواند باعث کاهش چربی های زیر پوست شود.

علت لاغر شدن صورت در نوجوانی
لاغر شدن صورت در نوجوانی می تواند ناشی از عوامل متعددی باشد که یکی از اصلی ترین علل آن، تغییرات هورمونی است که در این دوره رخ می دهد و باعث از بین رفتن چربی های زیر پوست می شود. همچنین در بسیای مواقع در این دوران، سبک غذایی نامناسب و عدم دریافت مواد مغذی کافی باعث کاهش وزن و لاغری صورت می شوند. اگرچه نباید از تاثیرات منفی استرس و فشارهای روانی ناشی از تغییرات اجتماعی و تحصیلی در این دوران که باعث از دست دادن اشتها می شوند نیز غافل شد

جلوگیری از لاغر شدن صورت در رژیم
برای درمان لاغری صورت روش های متعددی وجود دارند که هر یک به نوبه خود به بازگرداندن حجم و زیبایی به صورت کمک می کنند. از تغذیه مناسب و ورزش های هدفمند گرفته تا درمان های پزشکی، هر یک می توانند در بهبود وضعیت صورت موثر باشند. البته ناگفته نماند انتخاب بهترین روش به علت لاغری و وضعیت فرد هم بستگی دارد.

از جمله راه های درمان موثر لاغری صورت عبارتند از:

مصرف مواد مغذی شامل پروتئین، ویتامین ها و چربی های سالم
انجام تمرینات خاص برای تقویت عضلات صورت
نوشیدن آب کافی برای حفظ رطوبت پوست
استفاده از ویتامین ها و مواد معدنی ضروری
بهبود جریان خون و تقویت عضلات صورت
مشاوره با پزشک برای گزینه هایی مانند فیلرها یا لیفت صورت.