10 تا از بهترین بخورها برای پاکسازی ریه

اگر می خواهید بهترین بخور برای پاکسازی ریه هایتان را بشناسید، این مقاله به دردتان می خورد. زیرا آلودگی هوا، دود سیگار، گرد و غبار و حتی برخی عفونت‌های تنفسی می‌توانند ریه‌ها را تحت فشار قرار دهند و باعث احساس سنگینی، سرفه و کاهش عملکرد تنفسی شوند. از این رو استفاده از بخورهای گیاهی یکی از روش‌های قدیمی و طبیعی برای پاکسازی ریه است که به کاهش التهاب مجاری تنفسی و کمک به دفع مخاط اضافی می کند.

به گزارش خبرنامه، در ادامه با 10 بهترین بخور برای پاکسازی ریه خانگی و گیاهی آشنا خواهید شد.

بخور اوکالیپتوس

خواص: اوکالیپتوس ضد عفونی کننده، ضدالتهابی و خلط آور طبیعی است. استنشاق بخار اوکالیپتوس از بهترین بخور برای پاکسازی ریه به حساب می آید که باعث باز شدن مجاری تنفسی و کاهش سرفه می‌شود.

روش تهیه:

یک لیتر آب را بجوشانید.
5 تا 7 قطره روغن اسانس اوکالیپتوس یا 2 قاشق برگ خشک آن را نیز اضافه کنید.
سپس روی سرتان یک حوله بکشید و به مدت 10 دقیقه بخار آن را استنشاق کنید.

بخور آویشن

خواص: آویشن خاصیت ضدباکتری و ضدویروسی قوی دارد و برای درمان برونشیت و سرفه مفید است.

روش تهیه:

دو قاشق آویشن خشک را در یک کاسه آب جوش بریزید.
بخار را به مدت 5 تا 8 دقیقه عمیق آن را وارد ریه هایتان کنید.

بخور بابونه

خواص: بابونه خاصیت ضدالتهابی دارد و به آرامش دستگاه تنفسی و کاهش سوزش گلو کمک می‌کند.

روش تهیه:

یک مشت بابونه خشک را در آب جوش بریزید.
بعد 10 دقیقه بخار آن را استنشاق کنید.

بخور نعناع (پونه فرنگی یا نعناع فلفلی)

خواص: منتول موجود در نعناع مجاری تنفسی را باز کرده، مخاط را رقیق می کند و باعث راحتی و آسان تر شدن تنفس می شود.

روش تهیه:

چند قطره اسانس نعناع یا دو قاشق برگ خشک نعناع را در آب داغ بریزید.
از این بخور روزی یک تا دو بار استفاده کنید.
8 روش طبیعی پاکسازی ریه، موثر و ساده!

بخور زنجبیل تازه

خواص: زنجبیل خاصیت ضدالتهاب و ضداحتقان دارد و در رفع سرفه و تقویت سیستم ایمنی مؤثر است.

روش تهیه:

چند برش زنجبیل تازه را در یک لیتر آب جوش بیندازید.
سپس 10 دقیقه بخار آن را به آرامی تنفس کنید.

بخور اسطوخودوس (لاوندر)

خواص: آرام بخش، ضدالتهاب و ضدباکتری است. عطر ملایم اسطوخودوس به تنقس راحت تر کمک کرده و باعث کاهش استرس ناشی از تنگی نفس می شود.

روش تهیه:

چند قطره روغن یا یک قاشق گل خشک اسطوخودوس را در یک کاسه آب جوش بریزید و 8 تا 10 دقیقه استنشاق کنید.

بخور رزماری

خواص: رزماری با خاصیت ضد ویروسی از بهترین بخور برای پاکسازی ریه شناخته می شود که می تواند مجاری تنفسی را تمیز کند. همچنین باعث تقویت گردش خون در ریه‌ها می شود.

روش تهیه:

2 قاشق چای‌خوری برگ خشک رزماری را در آب داغ بریزید و بخار آن را تنفس کنید.

بخور برگ درخت کاج (یا اسانس کاج)

خواص: بوی تند و صمغی کاج به پاکسازی ریه، رفع گرفتگی بینی و افزایش اکسیژن رسانی کمک می‌کند.

روش تهیه:

چند قطره روغن اسانس کاج یا یک مشت برگ تازه کاج را در آب جوش بریزید و 10 دقیقه بخور بگیرید.

بخور مریم گلی

خواص: مریم گلی ضدعفونی‌کننده و ضد قارچ است که می تواند گلو مجاری تنفسی را التیام بخشد.

روش تهیه:

2 قاشق مریم گلی خشک را در یک لیتر آب جوش بریزید و حدود 7 دقیقه بخار آن را استنشاق کنید.

بخور دارچین و میخک

خواص: دارچین و میخک سرشار از آنتی‌اکسیدان و مواد ضد عفونی کننده است. بخار گرم این ترکیب باکتری‌ها را کاهش داده و مجاری تنفسی را پاک می‌کند.

روش تهیه:

یک تکه چوب دارچین و 3–4 عدد میخک را در آب جوش بیندازید و 8 تا 10 دقیقه بخور دهید.

آنچه برای بخور برای پاکسازی ریه مهم است

بهتر است آب پس از جوشیدن 1 دقیقه خنک شود تا بخار ملایم و ایمن باشد و صورت را نسوزاند.
در هر نوبت بیش از 10 دقیقه استنشاق کنید تا مخاط راه تنفسی خشک نشود.
همچنین می‌توانید ترکیبی از چند گیاه (مثلاً بابونه و اسطوخودوس) استفاده کنید تا اثر آرام بخش و پاک‌کنندگی بیشتری بگیرید.