۴ دردسر استفاده شبانه از پنکه

در طول تابستان، بسیاری از مردم در اتاق‌خواب‌های خود از پنکه استفاده می‌کنند تا خواب راحتی داشته باشند. گرچه ممکن است این وسیله سرمایشی روشی موثر برای تنظیم دمای اتاق شما در شب باشد، اما می‌تواند مضراتی را برای سلامت عمومی به دنبال داشته باشد که در ادامه به مرور آن‌ها می‌پردازیم:

 آلرژن‌ها و آسم

همان چیزی که باعث می‌شود پنکه‌ها در خنک نگه داشتن شما بسیار مؤثر باشد،  یعنی گردش هوا در اطراف اتاق، می‌تواند خبر بدی برای آلرژی و آسم شما هم داشته باشد؛ چون این دستگاه می‌تواند  گرد و غبار، میکروب‌ها، گرده و دیگر مواد حساسیت‌زا را در سراسر اتاق به گردش درآورد. پس اگر ناچارید از پنکه خود استفاده کنید، توصیه می‌شود اتاق خواب خود را به طور منظم تمیز کنید تا به کاهش آلرژی کمک کند.

ایجاد احساس گرفتگی بینی و گلو

باد اضافی یک پنکه، می‌تواند بینی و گلوی شما را خشک کند و باعث شود بدن شما مخاط بیشتری تولید کند تا هیدراته بماند. این اتفاق می‌تواند عوارض جانبی زیادی از جمله سردرد، گرفتگی بینی و حتی سردرد سینوسی ایجاد کند. خوشبختانه، هیدراته نگه داشتن بدن با آب می‌تواند به جلوگیری از این اتفاق کمک کند؛ به گونه‌ای که متخصصان، نوشیدن حداقل دو لیتر آب در روز را توصیه می‌کنند.

خشکی و سوزش چشم

وزش باد زیاد نه تنها بینی و گلو بلکه چشمان شما را هم خشک می‌کند که می‌تواند به تحریک آن منجر شود. این مسئله برای کسانی که از لنزهای تماسی استفاده می‌کنند اهمیت بیشتری دارد، زیرا احتمال خشکی و تحریک را افزایش می‌دهد.

 سفتی گردن و درد عضلات

در طول شب از قرار دادن پنکه به سمت نواحی دردناک عضلانی خودداری کنید. این کار به این دلیل است که هوای سرد متمرکز می‌تواند عضلات شما را منقبض و دچار اسپاسم کند و باعث درد بیشتر شود. ممکن است بعد از استفاده از پنکه برقی متوجه سفت شدن گردن شوید، بنابراین استفاده از آن را برای چند شب متوقف کنید.