۱۷ ادویه برای رقیق کردن خون و کاهش خطر لخته شدن خون

اگر به دنبال راهی طبیعی برای کاهش خطر لخته شدن خون هستید، ادویه‌ها و مکمل‌های گیاهی می‌توانند گزینه‌ای مفید باشند. از دارچین و سیر گرفته تا زردچوبه و روغن ماهی، این مواد نه تنها خون را رقیق می‌کنند بلکه ممکن است فواید دیگری برای سلامت قلب و عروق داشته باشند.

۱۷ ادویه و مکمل طبیعی رقیق‌کننده خون
برخی ادویه‌ها و مکمل‌ها می‌توانند به طور طبیعی خاصیت رقیق‌کنندگی خون داشته باشند، مشابه داروهای تجویزی، اما با مطالعات کمتر و نیاز به احتیاط بیشتر:

فلفل قرمز (کاین): حاوی سالیسیلات است، ترکیبی مشابه آسپرین که خطر لخته شدن خون را کاهش می‌دهد.

دارچین: منبع کومارین که با مهار ویتامین K از لخته شدن خون جلوگیری می‌کند.

سیر: ترکیبی به نام آلیین دارد که به آجوئن تبدیل می‌شود و خاصیت ضدپلاکتی دارد.

زنجبیل: شامل زنجبیرول و شوگائول است که ممکن است مانع از تشکیل پلاکت‌ها شود.

زردچوبه: کورکومین موجود در آن خواص ضدانعقادی دارد.

کرنبری: حاوی اسید سالیسیلیک است و می‌تواند اثر ضدانعقادی داشته باشد.

آلوئه‌ورا: برخی ترکیبات ضدپلاکتی دارد اما شواهد انسانی محدود است.

دونگ کای (جینسینگ زنانه): منبع کومارین و دارای اثرات ضدپلاکتی.

روغن گل مغربی: می‌تواند زمان لخته شدن خون را افزایش دهد و پلاکت‌ها را کاهش دهد.

روغن ماهی: اسیدهای چرب امگا-۳ از تجمع پلاکت‌ها جلوگیری می‌کنند.

جینکو بیلوبا: ترکیبات ضدپلاکتی دارد و ممکن است با داروهای ضدانعقاد تداخل داشته باشد.

عصاره دانه انگور: می‌تواند هم ضدپلاکتی و هم ضدانعقادی عمل کند.

ملاتونین: هورمونی که علاوه بر کمک به خواب، اثرات ضدانعقادی دارد.

N-استیل‌سیستئین (NAC): مطالعات حیوانی نشان داده ضدانعقاد است.

ویتامین E: ممکن است با مهار ویتامین K اثر ضدانعقادی داشته باشد.

مغزها و دانه‌ها: منابع طبیعی ویتامین E هستند و به رقیق شدن خون کمک می‌کنند.

پوست درخت بید: حاوی سالیسین است که مشابه آسپرین عمل می‌کند.

نکات مهم درباره مصرف
این مواد هرگز جایگزین داروهای تجویزی ضدانعقاد یا ضدپلاکت نمی‌شوند.

افراد مصرف‌کننده داروهای رقیق‌کننده خون باید قبل از استفاده با پزشک یا داروساز مشورت کنند.

برخی ادویه‌ها و مکمل‌ها ممکن است با داروها تداخل داشته باشند یا خطر خونریزی را افزایش دهند.

مصرف بیش از حد یا بدون نظارت ممکن است عوارض جدی ایجاد کند.

نکته تکمیلی
ویتامین K موجود در سبزیجات برگ سبز (مانند اسفناج و کلم) نقش مهمی در لخته شدن خون دارد. کسانی که داروهای رقیق‌کننده مصرف می‌کنند باید میزان مصرف این سبزیجات را کنترل کنند.

همیشه از برندهای معتبر و مورد تأیید سازمان‌های مستقل مانند NSF، USP یا ConsumerLab استفاده کنید تا از سلامت و کیفیت مکمل‌ها مطمئن شوید.

منبع: سلامت نیوز

سایرمنابع: verywellhealth