چرا پا قلب دوم انسان است؟

اما ماجرا فقط به گردش خون ختم نمی‌شود! در ادامه ارتباط عجیب کف پا با اعضای داخلی بدن را نشان داده‌ام تا تأثیر آن بر سلامت روان را بدانید و بیاموزید چگونه از پاهایتان مراقبت کنید. در ادامه، همه چیز را درباره عملکرد شگفت‌انگیز پاها به‌عنوان قلب دوم بدن بررسی خواهیم کرد.

عملکرد پا به عنوان قلب دوم چگونه است؟

به گزارش مثبت سبز، قلب یک عضو شگفت‌انگیز در درون بدن ما است! تمام خون ما را در اطراف بدن پمپاژ می‌کند و آن را قادر می‌سازد تا در ریه‌ها اکسیژن‌رسانی کند تا بتوانیم به تنفس و حرکت ادامه دهیم. اما آیا می‌دانستید که تنها قلب نیست که خون را پمپاژ می‌کند؟ بله! پا قلب دوم انسان است که کار قلب می‌کند.

کمک به پمپاژ خون

بسیاری از متخصصان از عضله ساق پا به عنوان “قلب ثانویه” یاد می‌کنند، زیرا نقش مهمی در سیستم گردش خون بدن ایفا می‌نماید. هنگامی که راه می‌روید، ماهیچه ساق پا را منقبض می‌کنید؛ یعنی رگ‌ها را منقبض می‌کنید و به برگشت خون به قلب کمک می‌نمایید. پاهای شما پمپ پا مکانیزم بازگشت وریدی هستند که هنگام راه رفتن یا دویدن کار می‌کنند.

کاهش فشار روی رگ‌ها

اگر مدت طولانی ایستاده یا نشسته باشید، حتماً احساس سنگینی و کرختی در پاها را تجربه کرده‌اید. این اتفاق به این دلیل است که خون در پاها جمع شده و فشار در رگ‌ها بالا می‌رود. اما با حرکت مداوم پاها، جریان خون را بهتر کرده و از این مشکل جلوگیری می‌نمایید. پس اگر کارتان ایجاب می‌کند که زیاد پشت میز بنشینید، حتماً هر چند دقیقه یک‌بار پاهایتان را تکان دهید.

جلوگیری از مسیر اشتباه گردش خون

سینوس‌های وریدی عضلانی سیاهرگ‌هایی هستند که به عنوان مخزن عمل می‌کنند. خون از وریدها خارج می‌شود و با انقباض ماهیچه ساق پا در امتداد سیستم وریدی حرکت می‌کند. سیاهرگ‌های پا دارای دریچه‌های یک طرفه هستند که جریان خون را در مسیر درست به سمت قلب نگه می‌دارند. این دریچه‌ها همچنین از جریان خون به سمت عقب در رگ‌های پا به دلیل نیروی جاذبه جلوگیری می‌نمایند.

حفظ انرژی بدن

در کف پا قلب دوم انسان، نقاط فشاری خاصی وجود دارد که در طب سنتی و روش‌هایی مثل بازتابولوژی به آنها توجه زیادی شده است. گفته می‌شود که این نقاط ارتباط مستقیم با اعضای حیاتی مثل قلب، کبد، کلیه و ریه دارند. ماساژ کف پا یا حتی راه رفتن روی سنگ‌ریزه‌های طبیعی می‌تواند باعث تحریک این نقاط و بهبود عملکرد اندام‌های داخلی شود.

حفظ تعادل بدن

پاها تنها وسیله حرکت ما نیستند، بلکه مهم‌ترین نقش را در تعادل بدن دارند. استخوان‌ها و عضلات پا، بار وزن بدن را تحمل می‌کنند و سلامت آنها بر روی کل سیستم اسکلتی اثر می‌گذارد. پاهای قوی و سالم، خطر آسیب‌های مفصلی را کاهش می‌دهند و از مشکلاتی مثل کمردرد و زانو درد جلوگیری می‌نمایند.

تنظیم دمای بدن

تا به حال دقت کرده‌اید که وقتی پاهایتان سرد است، احساس سرما در کل بدن پخش می‌شود؟ پاها یکی از نقاط کلیدی در تنظیم دمای بدن هستند. در هوای سرد، بدن برای گرم نگه داشتن خود، جریان خون را افزایش می‌دهد. بنابراین، جوراب گرم یا کفش مناسب بپوشید، زیرا تأثیر زیادی در حفظ گرمای بدن دارد.

تخلیه سموم بدن

شاید ندانید، اما سیستم لنفاوی بدن هم مثل سیستم گردش خون برای حرکت به عضلات نیاز دارد. مایع لنفاوی که وظیفه دفع سموم را بر عهده دارد، بدون انقباض و حرکت عضلات، به‌خوبی در بدن جابه‌جا نمی‌شود. یعنی اگر تحرک کافی نداشته باشیم، سموم در بدن تجمع پیدا می‌کنند. پس حرکت دادن پاها نه‌تنها گردش خون را بهتر می‌کند، بلکه بدن را از مواد زائد هم پاکسازی می‌نماید.

ارتباط کف پا با اعضای بدن چیست؟

انگشتان پا دارای نقاط بازتابی به تمام قسمت‌های بدن هستند که در بالای کمر قرار دارند. بر طبق عکس کف پا قلب دوم که در ادامه آورده‌ام، اگر دو انگشت شست پا را به صورت دو نیم سر با یک گردن مشترک تصور کنید، موقعیت این نقاط بسیار منطقی خواهند بود. این امر نشان می‌دهد پا چه تأثیر عمیقی بر سایر اندام بدن دارد.

مغز

هر انگشت شست پا حاوی نقاط بازتابی برای غده هیپوفیز، غده صنوبری، هیپوتالاموس، مغز، شقیقه‌ها، دندان‌ها، هفت مهره گردنی، سینوس‌ها، ماستوئید، لوزه‌ها، بینی، دهان و سایر بازتاب‌های صورت است. چهار انگشت دیگر هر پا حاوی نقاط بازتابی برای چشم‌ها، گوش‌ها، سینوس‌ها، غدد اشکی، مرکز گفتار، سیستم لنفاوی فوقانی، استخوان ترقوه، شیپور استاش و گوش است.

ناحیه قفسه سینه

پاشنه پا با ناحیه قفسه سینه در بدن از شانه تا دیافراگم مطابقت دارد. چندین نقطه بازتاب حیاتی در اینجا قرار دارند: قلب، ریه‌ها، مری، نای، برونش‌ها، تیروئید و غدد تیموس، دیافراگم و شبکه خورشیدی.

ریه‌ها

ریه‌ها اندام‌های مخروطی شکل و اسفنجی هستند که در قفسه سینه در دو طرف قلب قرار دارند. نقاط بازتاب ریه در کف هر دو پا از انگشت دوم (نصف النهار معده) تا نزدیک به انگشت چهارم (مریدین کیسه صفرا) دیده می‌شوند. بازتاب‌های نای و برونش‌ها در زیر انگشت شست پا و انگشت دوم (مریدین های معده و کبد) متصل به بازتاب ریه یافت می‌شوند. همین بازتاب‌ها در موقعیت‌های مشابه در بالای پاها نیز وجود دارند.

قلب

قلب عضوی توخالی، مخروطی شکل و عضلانی است که در قفسه سینه در سمت چپ بدن و در فضایی بین ریه ها قرار دارد. بازتاب قلب فقط در کف پای چپ قرار دارد.

مراقبت از پا چه ارتباطی با سلامت بدن دارد؟

مراقبت از پا قلب دوم انسان به طور مستقیم با سلامت کلی بدن در ارتباط است. از آنجایی که پاها وزن کل بدن را تحمل می‌کنند و نقش مهمی در تحرک دارند، بی‌توجهی به سلامت آن‌ها می‌تواند منجر به عوارض مختلفی شود. پاهای ناسالم بر وضعیت بدن شما تأثیر می‌گذارد و منجر به ناهماهنگی ستون فقرات، زانو درد و ناراحتی مفصل ران خواهد شد. حمایت مناسب از پا به حفظ تعادل بدن و کاهش استرس روی مفاصل کمک می‌کند.

مراقبت ضعیف از پا، به خصوص در افراد مبتلا به دیابت یا مشکلات گردش خون، منجر به عفونت، کندی بهبود زخم و حتی شرایط شدیدی مانند زخم پا می‌شود. پاهای سالم باعث گردش خون خوب می‌شوند که برای سلامت قلب ضروری است. عفونت‌های قارچی، بیماری پای ورزشکاران و عفونت‌های باکتریایی می‌توانند از پا به سایر قسمت‌های بدن سرایت کنند و سیستم ایمنی بدن را تضعیف نمایند.

نادیده گرفتن درد پا می‌تواند منجر به بیماری‌های مزمنی مانند فاسیای کف پا، بونیون یا آرتریت شود که بر تحرک و کیفیت کلی زندگی تأثیر می‌گذارد. کفش ورزشی بچگانه و بزرگانه مناسب و راحت و ورزش‌های منظم پا به شما کمک می‌کنند از این مشکلات پیشگیری نمایید.

همچنین درد و ناراحتی پا منجر به استرس، خستگی و کاهش فعالیت بدنی خواهد شد و بر سلامت روان تأثیر خواهد گذاشت. پاهای سالم به یک سبک زندگی فعال تر و بدون درد کمک می‌کند و شادی کلی را افزایش می دهد.

بهترین روش‌های مراقبت از پا به عنوان قلب دوم

حداقل 30 دقیقه در روز به طور منظم ورزش کنید. پیاده‌روی برای ورزش، راه شماره یک برای حفظ سلامت قلب و پاهایتان است.

خوردن یک رژیم غذایی مغذی که شامل مقدار زیادی غلات کامل، سبزیجات و میوه‌های تازه است به سلامت پا قلب دوم انسان کمک می‌نماید.

انجام معاینات غربالگری منظم از پزشک و متخصص پا و دانستن فشار خون، قند خون، کلسترول و غیره می‌تواند به شما کمک کند سالم بمانید.

پوشیدن جوراب‌های فشاری از دیواره رگ‌ها حمایت می‌کند و اگر آن را منظم بپوشید، ناراحتی، تورم، درد و سفتی را کاهش می‌دهد.

بهتر است برای مدت طولانی در یک مکان نایستید. راه رفتن روی نوک انگشتان پا، یا انجام اسکات نیز می‌تواند به جریان خون در ساق پا کمک نماید.

بهبود روش استفاده از عضلات پا قلب دوم انسان برای کمک به کاهش درد در پاها و حفظ حرکت بدن، جریان خون و پمپاژ آن بسیار مهم است.

اهمیت کفش در سلامت پا

کفش‌ها با ارائه حمایت، محافظت و راحتی، نقش مهمی در حفظ سلامت پا قلب دوم انسان دارند. خرید کفش زنانه و مردانه مناسب به جلوگیری از مشکلات رایج پا مانند تاول، پینه و بونیون کمک می‌کند؛ این مشکلات در اثر اصطکاک و فشار ایجاد خواهند شد. کفش مناسب از هم ترازی طبیعی پاها حمایت می‌کند و فشار روی مچ پا، زانو، باسن و کمر را کاهش می‌دهد.

کفش‌های دارای قوس کافی به توزیع یکنواخت وزن کمک می‌کنند و از مشکلاتی مانند التهاب کف پا و صافی کف پا جلوگیری می‌نمایند. علاوه بر این، مواد قابل تنفس در کفش‌ها رطوبت پا را کنترل می‌کند و خطر ابتلا به عفونت‌های قارچی مانند پای ورزشکاران را کاهش می‌دهد.

در مقابل، پوشیدن کفش نامناسب یا غیرقابل حمایت می‌تواند منجر به عوارض طولانی‌مدت از جمله درد مفاصل، ناهماهنگی و حتی بدشکلی‌های مزمن پا شود. برای افراد مبتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت، خرید کفش مردانه و زنانه مناسب برای پیشگیری از زخم و عفونت ضروری است.