میزیتو
بلیط هواپیما فلای تودی
آخرین خبرها

مزایای مصرف برنج در وعده سحری

از آنجا که کارشناسان تغذیه معتقدند وعده سحری باید جایگزین وعده ناهار باشد، مصرف غذاهای برنجی در این وعده توصیه می‌شود که البته مزایایی هم دارد.

کرمان موتور

اگر می‌خواهید بدانید چرا برنج ماده مفیدی در وعده سحری است، این راهنما کمکتان می‌کند.

به گزارش همشهری آنلاین، یکی از مهم‌ترین فواید خوردن برنج در سحری تأمین انرژی در طول روز است. این ماده غذایی سرشار از کربوهیدرات است و به همین دلیل می‌تواند مانند منبع سوخت برای بدن باشد و به بهبود عملکرد مغز در طول روزه‌داری کمک کند.

مصرف برنج در سحری می‌تواند از بروز مشکلاتی مانند التهابات پوستی، خارش پوست و تیرگی اطراف چشم به میزان قابل توجهی جلوگیری کند، زیرا برنج حاوی آنتی‌اکسیدان‌های مفیدی است که در مراقبت از پوست نقش اساسی دارند.

برخلاف تصور رایج، مصرف برنج در این وعده می‌تواند به احساس سیری طولانی‌تر کمک کند. بنابراین از بروز چاقی و اضافه‌وزن نیز جلوگیری می‌کند.

مواد مغذی موجود در برنج به تقویت استخوان‌ها و پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی و عروقی کمک می‌کند.

عضویت در تلگرام عصر ترکیه عضویت در اینستاگرام عصر ترکیه

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا