سلامت و زیبایی
صبحانه نخوریم چه بلایی سرمان می‌آید؟
متخصصان تغذیه و طب ایرانی بر اهمیت وعده صبحگاهی تاکید دارند. بهترین زمان مصرف آن بین ساعت ۶ تا ۹ صبح است تا به سلامتی و تناسب اندام کمک کند.
فریبا علی میری، کارشناس طب ایرانی می‌گوید: حذف وعده غذایی صبحانه عوارض زیانباری برای افراد دارد و سلامت آنها را تهدید می‌کند.
به گزارش همشهری آنلاین، به گفته علی میری چاقی مفرط، خشکی پوست، پوکی استخوان، سردرد و سرگیجه، مشکلات تیروئیدی، دیابت در سنین بالا، ضعف فرایند گوارش، ریزش موها و ابروها، کوتاهی قد در کودکان، کاهش تمرکز و بهره‌وری در کار و لک‌های پوستی (به‌علّت کاهش ایمنی بدن و عدم توانایی بدن در غلبه بر رادیکال‌های آزاد) از مهم‌ترین این عوارض است.
او تاکید کرد: صبحانه باید بین ساعت ۶ تا ۹ صبح صرف شود که سلامتی و تناسب اندام در افراد رقم بخورد.
ما را دنبال کنید
