با سردردهای بهاری چه کنیم؟

با اصلاح تغذیه و رعایت مثلث سلامت می‌توان فشارهایی را که بر سر وارد می‌شود، کاهش داد و سردردهای خود را درمان کرد.

حسن اکبری آسیب‌شناس و محقق طب سنتی ایران اسلامی با اشاره به اینکه اصلاح تغذیه و رعایت مثلث سلامت از مهم‌ترین راه‌های پیشگیری و درمان بسیاری از بیماری‌ها است، اظهار کرد: نخستین گامی که برای بهبود بیماری‌ها به ویژه سردردهای مکرر افراد می‌توان برداشت؛ اصلاح تغذیه و رعایت مثلث سلامت است؛ سردردهای مکرر در افراد دلایل مختلفی از جمله آلودگی هوا، کاهش قند خون، سردردهای میگرنی، فشارهای روحی و روانی، استرس، اضطراب،‌ سردی مزاج،‌ تغییرات هورمونی و یا نشانه‌هایی از بیماری‌های بدخیم دارد.

وی افزود: سردردهایی که ریشه تغذیه‌ای دارند را می‌توان به راحتی با اصلاح تغذیه و با استفاده از گیاهان دارویی درمان کرد، اما سردردهایی که ناشی از بیماری‌های بدخیم است را باید با انجام آزمایش‌ها و مراجعه به پزشک متخصص درمان کرد.

اکبری تصریح کرد: در فصل بهار به دلیل تغییر دما و تغییرات آب و هوایی بیشتر افراد دچار خواب آلودگی،‌ کسالت و یا سر دردهای شدید و مکرر می‌شوند؛ برخی از این عارضه‌ها با اصلاح تغذیه و برخی با مراجعه به متخصص درمان می‌شود، به طور کلی با توجه به مزاج افراد و تغییرات آب و هوایی و اصلاح تغذیه می‌توان درصد بسیاری از سردردها را درمان کرد.

وی تاکید کرد: در شهرهای بزرگ و کلان‌شهرهایی مانند تهران بیشتر افراد دچار سر دردهای شدید و مکرر می‌شوند و عامل اصلی آن آلودگی هوا و کمبود اکسیژن است؛ به ویژه ساکنان مرکز شهرهای بزرگ دچار این سردردها می‌شوند در این شرایط بهتر است این افراد به مکان‌ دیگری که آب و هوای بهتری دارد مهاجرت کنند.

اکبری خاطرنشان کرد: افرادی که دچار سردردهای مکرر و همراه با نشانه‌هایی مانند حالت تهوع، استفراغ، تغییرات حالت چشم و یا ضعف‌های عضلانی می‌شوند باید به متخصص مغز و اعصاب مراجعه و این علائم را درمان کنند و یا افرادی که دچار سر دردهای شدید می‌شوند باید بعد از حمام به طور حتم موهای خود را خشک کنند و از یک کلاه یا سر بند استفاده کنند و با توجه به مزاج خود یک نوشیدنی مناسب مصرف کنند.