ارتباط سیگار کشیدن به میزان کم با آسیب جدی قلبی

تجزیه‌وتحلیل چندین تحقیق درازمدت نشان می‌دهد افرادی که فقط تعداد کمی سیگار می‌کشند، همچنان با احتمال بسیار بیشتری برای ابتلا به بیماری قلبی و مرگ زودرس نسبت به افرادی که هرگز سیگار نکشیده‌اند، مواجه هستند و این خطر بالا سال‌ها پس از ترک سیگار نیز باقی می‌ماند.

به گزارش همشهری آنلاین پژوهشگران مرکز پیشگیری بیماری‌های قلبی عروقی جان هاپکینز سیکارون در آمریکا این یافته‌ها را در ژورنال PLOS Medicine منتشر کرده‌اند.

پژوهش‌های پیشین ثابت کرده‌اند که سیگار کشیدن احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را افزایش می‌دهد، اما ارتباط بین شدت سیگار کشیدن و پیامدهای بهداشتی معین، به ویژه برای افرادی که کم سیگار می‌کشند، به سختی قابل توضیح بوده است. از آنجایی که افراد بیشتری نسبت به دهه‌های گذشته سیگار کمتری می‌کشند، درک خطرات مرتبط با سیگار کشیدن با شدت کم و مزایای بلندمدت ترک سیگار، حتی برای افرادی که خود را سیگاری قهار نمی‌دانند، به طور فزاینده‌ای مهم شده است.

این تجزیه و تحلیل تحقیق‌های متعدد آسیب‌های بلندمدت را آشکار می‌کند

این پژوهشگران اطلاعات بیش از ۳۰۰۰۰۰ بزرگسال را که در ۲۲ بررسی طولی (که افراد را در دوره‌های طولانی دنبال می‌کند) برای حدود ۲۰ سال شرکت کرده بودند، بررسی کردند. در این مدت، بیش از ۱۲۵۰۰۰ مورد مرگ و ۵۴۰۰۰ مورد عارضه قلبی-عروقی، از جمله حمله قلبی، سکته مغزی و نارسایی قلبی ثبت شدند.

نتایج نشان داد که کشیدن تنها دو تا پنج نخ سیگار در روز با ۵۰ درصد خطر بیشتر نارسایی قلبی و ۶۰ درصد خطر بیشتر مرگ به هر دلیلی در مقایسه با افرادی که هرگز سیگار نکشیده‌اند، مرتبط است.

بیشترین کاهش در خطر قلبی عروقی در ۱۰ سال اول پس از ترک سیگار رخ داد و با طولانی‌تر شدن مدت زمان ترک سیگار، این بهبود ادامه یافت. با این حال، افراد سیگاری سابق هنوز هم تا سه دهه پس از ترک، میزان خطر بالاتری نسبت به افراد غیرسیگاری داشتند.

ترک کردن کامل سیگار بیشترین محافظت را ایجاد می‌کند

از آنجا که حتی سیگار کشیدن گاه به گاه یا به مقدار کم می‌تواند احتمال بیماری قلبی و مرگ زودرس را به شدت افزایش دهد، این پژوهشگران تأکید می‌کنند که ترک کامل سیگار در سنین پایین‌تر موثرترین راه برای کاهش آسیب‌های درازمدت است.

صرف کاهش تعداد سیگارهای کشیده شده در هر روز، به همان مقدار محافظت ایجاد نمی‌کند. این یافته‌ها از توصیه‌های دیرینه بهداشت عمومی که ترک زودهنگام و کامل سیگار را تشویق می‌کنند، پشتیبانی می‌کنند و بر نیاز به اقدامات قوی برای پیشگیری از اعتیاد به سیگار تأکید دارند.

پژوهشگران بر تأثیر ترک کردن زودهنگام تأکید می‌کنند

این پژوهشگران می‌نویسند: «این یکی از بزرگترین بررسی در مورد سیگار کشیدن تا به امروز است که با استفاده از داده‌های با بالاترین کیفیت در مقالات درباره همه‌گیرشناسی بیماری‌های قلبی-عروقی انجام شده است. قابل توجه است که سیگار کشیدن چقدر زیانبار است – حتی در مقدارهای کم سیگار خطرات قلبی عروقی زیادی را به همراه دارد. در مورد تغییر رفتار، ترک سیگار در اوایل زندگی ضروری است، زیرا مدت زمان سپری شده از ترک کامل سیگار، مهم‌تر از قرار گرفتن طولانی مدت در معرض مقدار کمتری سیگار در هر روز است.»