نتیجه جستجو برای : ویتامین C
-
سلامت و زیبایی
زن ها با این 5 ویتامین نیاز دارند
در این مطلب، بهترین ویتامینهای ضروری برای زنان در مراحل مختلف زندگی و در سنین مختلف، به ویژه با تغییر…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
علائم کمبود ویتامین دی در کودکان
ویتامین دی برای بهبود سلامت استخوانها و ماهیچهها مهم و ضروری است، زیرا به بدن کمک میکند تا کلسیم و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامینها التهاب را در بدن کاهش میدهند
ویتامینهایی با خاصیت ضدالتهابی را میتوان از منابع غذایی مختلفی از جمله سبزیجات، میوهها، گوشت بدون چربی و ماهی و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
اگر می خواهید کودک تان قد بلند شود غذاهای حاوی این ویتامین و ماده معدنی را به او بدهید
احمد اسماعیل زاده گفت: توصیه می شود برای افزایش قد کودکان مواد مغذی و غذاهای حاوی ویتامین که برای رشد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این علائم یعنی ویتامین B۲ بدن تان کم است
با توجه به اینکه ویتامین B ۲ به تجزیه پروتئینها، چربیها و کربوهیدراتها کمک میکند؛ نقش حیاتی در حفظ انرژی…
بیشتر بخوانید » -
آخرین خبرها
قرص های ویتامین هم تاریخ انقضا دارند؟
مصرف روزانه ویتامین ها می تواند راهی برای تقویت رژیم غذایی باشد. در واقع این ویتامین ها مواد مغذی ضروری…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
سرگیجه نشانه کمبود این ویتامین در بدن است
ویتامین B۶ یکی دیگر از اجزای مورد نیاز برای تولید گلبولهای قرمز سالم است براساس گزارش موسسه ملی بهداشت آمریکا،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
نوروبیون یا ویتامین ب کمپلکس؛ کدام را بزنیم؟
ویتامینهای گروه ب مجموعهای محبوب و البته محلول در آب هستند. همین ویژگی توانسته نگرانی از مصرف بیش از حد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ادویه ضد سرطان با ویتامینهای A، C، E و B، ضد قندخون
زیره، ادویهای پرکاربرد و مفید در آشپزخانهها، علاوه بر طعم دهنده بودن، خواص درمانی فراوانی در طب سنتی دارد. این…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث تاخیر در رشد کودکان میشود؟
رشد کودکان مستلزم این است که تغذیه سالمی داشته باشند. تحقیقات نشان میدهد که یکی از مهمترین عوامل در به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین به کلیهها آسیب میزند
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از رودهها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود ویتامین B6 در بدن چه عوارضی دارد؟
کمبود ویتامین B6 نادر است. اما اگر دچار فقر این ویتامین شوید، شاهد آنمی یا کم خونی و در نتیجه…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
مصرف زیاد این ویتامین باعث ریزش مو میشود
با این تصور که ویتامین، یک ماده مغذی مفید است، بیش از حد نباید از آن استفاده کنید. مصرف بیش…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود ویتامین D باعث این دردها در بدن میشود
کمبود ویتامین D باعث درد مفاصل میشود. دکتر غلامرضا نادری، متخصص ارتوپد، آرتروسکوپی، آرتروپلاستی و فلوشیپ جراحی مچ پا در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین باعث افزایش ابتلا به عفونت می شود
بر اساس آمار وزارت بهداشت جهانی میتوان گفت که سالیانه حدود ۱۷ میلیون نفر در سراسر جهان به دلیل ابتلا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود ویتامین B۱۲ و یک نشانه نگران کننده
کمبود ویتامین B۱۲ به راحتی با مکملها یا با تغییرات در رژیم غذایی برطرف میشود. بدن از ویتامین B۱۲ برای…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامینی که ریه هایتان را تقویت می کند
«پاتریشیا کاسانو»، مدیر بخش علوم تغذیه در دانشگاه کرنل و یکی از نویسندگان این مقاله، گفت: «ما چیزهای زیادی در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود ویتامین را جدی بگیرید
با توجه به اینکه ویتامین B۲ به تجزیه پروتئینها، چربیها و کربوهیدراتها کمک میکند؛ نقش حیاتی در حفظ انرژی بدن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین ها باعث سلامت قلب می شوند
در جهانی که بیماریهای قلبی به عنوان یکی از اصلیترین علل مرگ و میر شناخته میشوند، کشف روشهای طبیعی برای…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث سرگیجه می شود؟
سرگیجه احساسی است که هر کسی حداقل یکی دوباری در طول زندگی خود تجربه کرده است. این مشکل میتواند علتهای…
بیشتر بخوانید » -
آخرین خبرها
با این ویتامین سلامت بدنتان را تضمین کنید
ویتامین A نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا میکند. خشکی پوستی، خشکی چشمها، شبکوری، ناباروری، اختلال در رشد، عفونت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین را زیاد مصرف کنید دچار خونریزی جدی می شوید
به گفته متخصصان مصرف زیاد برخی ویتامینها سبب خونریزی میشود. یکی از موارد بالقوه خطرناک مصرف ویتامین یا مولتیویتامین حاوی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین های مفید برای سلامت چشم کدامند؟
بیماریهای چشمی مرتبط با افزایش سن، یکی از دلایل بینایی یا نابینایی در افراد مسن است. تصورات بر این است…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
روش جدید برای تامین ویتامین D
رییس سازمان غذا و دارو از تولید آرد غنی شده با ویتامین دی در کشور برای جبران کمبود ریزمغذیها مردم…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
۷ ویتامین مفید برای جلوگیری از ریزش مو
همه ما حداقل یک بار در طول زندگی، ریزش مو یا دیگر مشکلات مرتبط با مو را تجربه کردهایم. موهای…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
فواید فوق العاده این ویتامین برای بانوان
فواید مهم این ویتامین شامل درمان و پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی مانند درد قفسه سینه، فشار خون بالا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
شایعترین علائم کمبود ویتامین دی
اگر ویتامین دی کافی را از طریق رژیم غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید دریافت نکنید، با سطوح…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چرا مصرف روزانه ویتامینC مفید است؟!
ویتامینC یا اسید آسکوربیک یکی از ویتامینهای محلول در آب است که بهطور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
۸ ویتامین ضروری برای زنان
ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک میکند و همچنین یک عنصر کلیدی در تشکیل کلاژن است. کلاژن هم در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
افسردگی و خستگی از علائم کمبود این ویتامین هستند
مصرف مناسب ویتامین D در سلامت سیستم ایمنی، انرژی جسمی و سلامت شناختی نقش دارد. از آنجا که نور خورشید…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین موجب تقویت ریه ها میشود
ویتامینی که موجب تقویت ریه ها میشود، طبق یافتههای یک تحقیق جدید، مصرف ماهی یا مکملهای حاوی اسیدهای چرب امگا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
خشکی لبها بر اثر کمبود این ویتامین در بدن به جود میآید
کمبود ویتامین B۶ نادر است؛ اما اگر دچار فقر این ویتامین شوید، شاهد آنمی یا کم خونی و در نتیجه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین موجب ابتلا به سرطان مری میشود
افزایش ابتلا به سرطان مری به دلیل کمبود این ویتامین، تحقیقات اخیر به دانشمندان نشان داده است که مکملهای غذایی…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
این ویتامین ها باعث جوان شدن پوست می شوند
ویتامین های که باعث جوان سازی پوست میشوند، در جستجوی راز جوانی و شادابی پوست، بسیاری از ما به سمت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود ویتامین D سبب بروز این بیماریها میشود
ویتامین D با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از رودهها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوانها کمک…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
۷ بیماری مرتبط با فقر ویتامین B۶
کمبود ویتامین B ۶ نادر است؛ اما اگر دچار فقر این ویتامین شوید، شاهد آنمی یا کم خونی و در…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
برای سفید شدن پوست صورت چه ویتامینی بخوریم؟
هرکجا مشکلی در بدن خود میبینید، ممکن است پای کمبود ویتامینها در میان باشد. برای سفید شدن پوست و حذف…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین در بدن باعث درد مفاصل میشود
برخلاف باور عمومی، درد مفاصل تنها متوجه افراد سالمند یا میانسال نیست و میتواند به دلایل مختلفی از جمله فقر…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
مصرف روزانه مولتی ویتامین برای مغز سالمندان مفید است
نتایج نشان میدهد که مصرف مولتی ویتامینها میتواند به جلوگیری از از دست دادن حافظه و زوال شناختی آهسته در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
وقتی ویتامین نیست، چاق می شویم!
با وجود آن که چاقی معمولا نشان دهنده تغذیه بیش از حد از منظر کالری است، افراد چاق همچنان ممکن است در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین منجر به کم بینایی میشود
ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. آنتی اکسیدانها موادی هستند که از سلولها در برابر اثرات رادیکالهای آزاد حفاظت میکنند.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامینK و محافظت از ریهها در فصل سرما
ویتامینK یکی از ویتامینهای ضروری است که بر بسیاری از عملکردهای بدن تاثیر دارد. مهمترین نقشهای این ویتامین را باید…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
بهترین ویتامینها برای داشتن پوستی صاف و درخشان
اگر شما پوستی سالم داشته باشید، ظاهری بهتر خواهید داشت. یک پوست ظریف و نرم، به راحتی از یک پوست…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامینی که کمبودش منجر به کوچک شدن مغز میشود
به طور کلی، با افزایش سن افراد، مغز آنها کمتر کار میکند ولی داشتن سطوح کافی ویتامین B۱۲ میتواند به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
نفخ شکم به خاطر کمبود این ویتامین است
ویتامین d یکی از ویتامین های ضروری است که کمبود آن منجر به بروز مشکلات زیادی می شود به تازگی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث درد پاشنه پا می شود
درد پاشنه پا مانع از این میشود که خوب بتوانید راه بروید و فعالیتهای خود را انجام دهید. پس باید…
بیشتر بخوانید » - سلامت و زیبایی
-
سلامت و زیبایی
نقش ویتامین K2 در سلامت استخوانها
ویتامین K2 (مناکینون): در منابع حیوانی و غذاهای تخمیری یافت میشود که توسط باکتریهای روده نیز تولید میشوند. ویتامین K2…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین باعث پوسته شدن کف دست می شود
پوست پوست شدن کف دست بیش از هر چیز به دلیل عوامل خارجی رخ میدهد. مثلا شما بیش از اندازه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
آیا مصرف ویتامین زیاد باعث ریزش مو می شود؟
کمبود ویتامین به تنهایی باعث ریزش مو نمیشود و دریافت بیش از حد ویتامینها، از جمله ویتامین آ نیز میتواند…
بیشتر بخوانید »