زندگی
اخبار مرتبط با سبک زندگی در ترکیه، آداب و رسوم، خانواده، تغذیه، مد و فشن، دکوراسیون و سایر جنبه‌های روزمره زندگی با رویکردی کاربردی.
-
فواید قصه گویی برای کودکان
والدین عزیز تا حالا فکر کردین چرا همه روانشناسان و متخصصان کودک اینقدر روی قصه گویی تأکید می کنن؟ به گزارش نی نی سایت، آیا واقعاً خواندن یک داستان قبل از خواب می تونه روی مغز کوچولوی شما تأثیر بذاره؟ جواب علم جدید واضحه: بله! قصه گویی نه فقط یک سرگرمی، بلکه یک غذای مقوی برای مغز کودک شماست. ۱.…
-
چگونه حمله پانیک رو کنترل کنیم؟
فهیمه امیدی روانپزشک و استادیار دانشگاه علوم پزشکی اراک، با اشاره به اینکه حملات پانیک به دنبال شنیدن یک خبر نگران کننده و در شرایط استرس و اضطراب رخ می‌دهد؛ گفت: تپش قلب، تنگی نفس، احساس تعریق و لرزش دست از جمله علائم هول و پانیک است که به صورت محدود شونده برطرف می‌شود و جای نگرانی ندارد. به گزارش…
-
چطور در شرایط بحرانی، به اعصابمان مسلط باشیم؟
در میان بحران و ناامنی، حفظ سلامت روان، امری حیاتی است. با راهکارهای ساده می‌توان تاب‌آوری را تقویت کرد و آرامش نسبی را باز یافت. به گزارش زومیت، در مناطق جنگی نه‌تنها امنیت جسمی را به خطر می‌اندازد، بلکه سلامت روانی را نیز دچار آسیب می‌کند. نگرانی درباره‌ی عزیزانی که در مناطق خطرناکی در این جنگ حضور دارند نیز می‌تواند…
-
چند نکته برای حفظ آرامش به سالمندان در دل بحران
در این روزهای پر سروصدا، بیشتر مراقب سالمندان باشید. به گزارش تریبون اقتصاد، دبیرخانه شورای ملی سالمندان در راستای حمایت از سالمندان در زمان جنگ به ارائه توصیه‌ها و راهکارهایی پرداخته است: ایمن‌سازی فضای زندگی سالمند اشیا سنگین و خطرناک را از مسیر دور کنید اطمینان از دسترسی به نور، آب و سرویس بهداشتی آماده‌سازی پناهگاه در نزدیکی منزل…
-
چرا دل کندن از خانه این قدر سخت است؟
در دنیای امروز، بحران ها و چالش های مختلفی ممکن است به وقوع بپیوندند که زندگی روزمره ما را تحت تأثیر قرار دهند. به گزارش دلگرم، این بحران ها می توانند ناشی از جنگ، زلزله، سیل، بیماری های واگیردار یا حتی بحران های اقتصادی باشند. در این مقاله، به بررسی مفهوم دل کندن از خانه در زمان بحران پرداخته و…
-
چرا احساس ما نسبت به رابطه عاشقانه همیشه ثابت نیست؟
وقتی که وارد یک رابطه عاطفی می‌شویم، طبیعی است که با فراز و نشیب‌هایی مواجه شویم. به گزارش روزیاتو، حالا یک تحقیق جدید نشان داده که عشق واقعاً شبیه به یک ترن هوایی است، پر از نوسان و تغییر. پژوهشگران به تازگی تغییرات رضایت در روابط را بررسی کرده‌اند و متوجه شده‌اند که رضایت می‌تواند نه‌تنها در چند روز، بلکه…
-
این اشتباه والدین موجب ادامه ترس کودکان می‌شود
اگر والدین خودشان دچار اضطراب هستند، بهتر است روی واکنش‌های غیرمنطقی و افراطی خود کار کنند، تا کودک بتواند رفتارهای سالم‌تری را الگو بگیرد. به گزارش یورونیوز، اگر پدر یا مادر هستید باید بیاموزید که چگونه تعادل برقرار کنید، یعنی ترس کودک را تأیید کنید، اما در عین حال، احتیاط‌های لازم را توضیح دهید و درباره احتمال وقوع آن در…
-
چگونه اختلافات خانوادگی را بدون دعوا حل کنیم؟
اختلافات خانوادگی جزء جدانشدنی از زندگی هر فردی است. در هر خانواده ای، نظرات، سلیقه ها و شیوه های زندگی مختلف وجود دارد که ممکن است باعث بروز تنش ها و اختلافات شود. به گزارش دلگرم، این مقاله به بررسی روش های موثر در حل اختلافات خانوادگی خواهد پرداخت و به شما کمک خواهد کرد تا بدون دعوا و تنش،…
-
۹ خصیصه که در افراد اصیل مشهود است
اصیل بودن چیزی بیش از صادق بودن است. روان شناسی به ما می گوید شاخص های خاصی وجود دارد که تعیین می کند آیا یک فرد با اصالت است یا نه. به گزارش خبرنامه، و در حالی که همه ما دوست داریم فکر کنیم که اصیل هستیم، همیشه صادق بودن با خودمان آسان نیست. اصیل بودن یک ویژگی نادر است.…
-
اگر مادر یا پدر افسرده دارید به این توصیه‌ها عمل کنید
افسردگی در سالمندان، یکی از پدیده‌هایی است که نه تنها بر کیفیت زندگی خود آنها اثر می‌گذارد، بلکه بر کل مناسبات خانوادگی هم سایه می‌اندازد. طبق آمارهای رسمی ۱۵ درصد افراد بالای ۶۰ سال درگیرِ حداقل یکی از اختلالات روانی هستند و از این تعداد تنها ۲ نفر از هر ۳ نفر تحت درمان قرار می‌گیرند. به گزارش همشهری، یکی…
-
مقابل کودکان از جنگ صحبت نکنید
زهرا دوستی روانشناس کودک و تولیدکننده محتوای مجازی، درباره کیفیت صحبت با کودکان درباره شرایط جنگی گفت: این روزها همه مردم ایران در شرایطی خاص، حساس و پرچالش قرار دارند و حتی در میان ایرانیان خارج از کشور هم شاهد هستیم که افرادی با افکار و احساسات متفاوت، به ما مراجعه می‌کنند تا درباره احساسات شخصی خود صحبت کنند، چه…
-
ویژگی های صدای خوب و دلنشین چیست؟
در دنیای امروز، صدا به عنوان یکی از ابزارهای ارتباطی بسیار مهم و کلیدی شناخته می شود. صدای خوب و دلنشین می تواند تاثیرات عمیقی در روابط اجتماعی، محیط کار و حتی زندگی شخصی داشته باشد. به گزارش دلگرم، در این مقاله، به بررسی ویژگی های صدای خوب و دلنشین و چگونگی بهبود آن خواهیم پرداخت. این مقاله آموزشی به…
-
۸ اشتباه افرادی که عزت نفس پائین دارند در رابطه زناشویی
یک‌بار خودم را در حال عذرخواهی دیدم فقط به‌خاطر اینکه زیرانداز یوگا را در اتاقی شلوغ پهن کرده بودم. هیچ‌کس از من نخواسته بود جابه‌جا شوم. با این‌حال، واکنش ناخودآگاهم این بود که خودم را کوچک کنم، تا ثابت کنم بودن کنارم آسان است. به گزارش چشمک، همان لحظه‌ی کوچک، پژواک سال‌ها شک و تردید پنهانی به خودم بود که…
-
چگونه خود را در میان آشوب آرام نگه داریم؟
تاب آوری روانی در زمان جنگ و اطلاع از چگونگی آن اهمیت زیادی دارد. احساس امنیت، یکی از بنیادی‌ترین نیازهای انسان است. به گزارش خبرنامه، زمانی که این احساس خدشه‌دار شود، تمام پایه‌های روانی فرد نیز دچار لرزش می‌شود. در شرایط بحرانی مانند جنگ، حمله، مهاجرت اجباری یا حتی خبرهای تلخ جهانی، این تکیه‌گاه روانی از بین می‌رود. جنگ روسیه…
-
آیا واقعاً درک متقابل دارید یا دچار توهم شده‌اید؟
در دنیای امروز، هر چه ارتباطات انسانی بیشتر و پیچیده‌تر می‌شوند، اهمیت تفاهم در روابط هم بیشتر حس می‌شود. به گزارش بیتوته، همه ما دوست داریم در روابط شخصی، خانوادگی یا کاری، درک و همدلی واقعی داشته باشیم. اما گاهی آنچه به‌عنوان «تفاهم» تصور می‌کنیم، صرفا یک توهم است؛ یعنی فکر می‌کنیم همه چیز درست است، اما در واقع فاصله‌های…
-
۷ نشانه‌ی مهم از رشد درونی که نادیده گرفته می‌شوند
نشانه های رشد درونی خیلی آرام می توانند رخ بنمایانند. در دنیای پرشتاب امروز، رشد درونی چیزی نیست که همیشه با چشم قابل دیدن باشد. به گزارش خبرنامه، برخلاف مدرک دانشگاهی یا ارتقای شغلی، رشد شخصی معمولاً بی‌سروصدا اتفاق می‌افتد. نه کسی برایتان کف می‌زند، نه جایزه‌ای دریافت می‌کنید، نه حتی یک اعلان روی گوشی‌تان ظاهر می‌شود. اما همین رشد…
-
۱۰ رفتاری که افراد فاقد حس همدلی ناخواسته انجام می‌دهند
همه‌مان فکر می‌کنیم ویژگی همدلی را داریم، اما برخی از ما در مسیر زندگی آن را گم کرده‌ایم. زندگی در دنیایی که همه در تلاش‌اند از هم جلو بزنند، اهمیت همدلی، نادیده گرفته می شود. به گزارش روزیاتو، احتمالاً افراد، عدم همدلی شما را با بی‌تفاوتی یا حتی خصومت اشتباه می‌گیرند. در ادامه این مطلب، ۱۰ رفتاری را که ممکن…
-
راهکار هایی برای کنترل استرس در شرایط جنگ
شرایط جنگی از دشوارترین موقعیت‌هایی است که انسان می‌تواند تجربه کند. صدای انفجار، ناامنی، اخبار ترسناک، جدایی از عزیزان و عدم اطمینان از آینده می‌تواند روان هر فردی را تحت فشار شدید قرار دهد. با این حال، حتی در چنین شرایط بحرانی نیز حفظ آرامش نسبی نه‌تنها ممکن، بلکه برای بقا، تصمیم‌گیری درست و حمایت از دیگران ضروری است. حفظ…
-
راه های مواجهه با استرس در کودکان
در شرایط حساس مکانیزم ذهنی کودکان متفاوت از بزرگترها است برای همین در مواجه با اخبار واکنش خاص خودشان را دارند؛ به گزارش آخرین خبر، در چنین شرایطی بهتر است والدین به چند نکته مهم توجه کنند: 1. جو مصنوعی ندهیم| کودکان هوش هیجانی بالایی دارند و فضای واقعی را حس می‌کنند. لحن اطمینان‌بخش بهتر از امیدواری کاذب یا جو…
-
۵ جمله قدرتمند سانسکریت
در طول زندگی، همگی ما لحظاتی را تجربه می‌کنیم که احساس می‌کنیم همه چیز از کنترل خارج شده. شرایط به‌هم می‌ریزد، شکست‌ها سراغمان می‌آید، روابط عاطفی به بن‌بست می‌رسند و حس می‌کنیم در تاریکی و سردرگمی گم شده‌ایم. به گزارش خبرنامه، در چنین زمان‌هایی است که بسیاری از ما به ابزارهای معنوی پناه می‌بریم؛ چیزهایی که بتوانند کمی آرامش، امید…
