نتیجه جستجو برای : ویتامین C
-
سلامت و زیبایی
عوارض استفاده زیاد ویتامین C
مصرف بیش از حد ویتامین C که از ویتامین‌های ضروری بدن به شمار می‌آید، می‌تواند سلامتی را به خطر بیندازد.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کدام میوه سلطان ویتامین C است ؟
این ویتامین‌ها محلول در آب هستند و در بدن ذخیره نمی‌شوند. بدن به ویتامین‌های محلول در آب نیاز دارد و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این فلفل ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد!
غلات سبوس‌دار درواقع حاوی ماده معدنی ارزشمندی به نام سلنیوم هستند. سلنیوم یکی از ترکیباتی است که پوست را در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
زمان طلایی برای مصرف ویتامین C چه ساعتی از روز است؟
دریافت مقادیر کافی ویتامین و آهن برای حفظ سلامت سیستم ایمنی ضروری است. سیستم ایمنی به عنوان یک سد دفاعی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
میوه‌های تابستانی دارای ویتامین C بالا
ویتامین C آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به جبران آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو بیش از حد کمک کند و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این میوه ها از پرتقال بیشتر ویتامین C دارند
ویتامین C آنتی اکسیدانی است که می‌تواند به جبران آسیب ناشی از استرس اکسیداتیو بیش از حد کمک کند و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
قرص جوشان ویتامین c را با معده خالی بخوریم یا نه؟
قرص های جوشان ویتامین C به بدن شما کمک می کند تا احساس شادابی بیشتری داشته باشد و پس از…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کیوی سرشار از ویتامین C
به گفته متخصصان تغذیه همچنین قند طبیعی موجود در کیوی آنقدر بالا نیست که در درازمدت سلامتی را تهدید کند.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
میوه ای که می تواند جایگزین مکمل ویتامین C شود
کیوی منبع عالیِ ویتامین C است و این ویتامین، آنتی‌اکسیدانی است که از عملکرد سیستم ایمنی حمایت می‌کند، زخم‌ها را…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
علائم کمبود ویتامین C و تاثیرات آن
ویتامین C یکی از ویتامین‌های ضروری برای حفظ سلامتی است. این ویتامین نقش مهمی در افزایش ایمنی بدن، بهبود پوست…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این میوه، منبع خوب ویتامین C و تقویت کننده قلب است
سنجد درختی مثمر که بسیار بردبار است و مقاومت خوبی در مقابل خشکی و احیاناً شوری دارد. بدون خار یا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
خوردن قرص جوشان ویتامین C با معده خالی؛ خوب یا بد؟
قرص های جوشان ویتامین C به بدن شما کمک می کند تا احساس شادابی بیشتری داشته باشد و پس از…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
گیاهی که سه برابر پرتقال ویتامین C دارد
شاید همیشه فکر کنید که پرتقال بالاترین ویتامین C را دربین خوردنی ها دارد اما جالب است بدانید که گیاهی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
میوه ای که سرشار از ویتامین C است
این میوه فواید متعددی دارد که گنجاندن آن در رژیم غذایی در حفظ سلامت بدن موثر است. در این مطلب…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این میوه کوچک قرص ویتامین C طبیعی است
عناب از گیاهان دارویی باارزش است که جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی ایران دارد. دکتر طیبه شاهی، محقق حوزه گیاهان…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
سبزی خوشمزه‌ای که ۳ برابر پرتقال ویتامین C دارد
شاید همیشه فکر کنید که پرتقال بالاترین ویتامین C را دربین خوردنی ها دارد اما جالب است بدانید که گیاهی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
معرفی 9 ویتامین و ماده مغزی برای افزایش قدرت مغز
همانطور که بنزین برای ماشین، مواد مغذی ضروری و ویتامین ها برای مغز ما هستند؛ سوختی که می‌تواند تفاوت بین…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین B12 در کدام مواد غذایی بیشتر وجود دارد ؟
مصرف غذاهای غنی از ویتامین ب 12 برای محفاظت از بدن در برابر بیماری اهمیت دارد. زیرا ویتامین ب 12…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
بهترین مولتی ویتامین برای زنان، ایرانی بهتر است یا خارجی؟
آنچه در این مقاله می‌خوانید ویتامین D برای سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی حیاتی است، در حالی که کلسیم می‌تواند…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
مهم‌ترین خواص ویتامین A که باید بدانید!
ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی و یک ماده مغذی ضروری برای انسان است که در سبزیجات زرد و نارنجی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین هایی که کمک می‌کنند لاغر بمانید
در زمینه کاهش وزن و جلوگیری از چاقی، برخی ویتامین‌ها نقش موثری ایفا می‌کنند. این ویتامین‌ها با کاهش اشتها و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین هایی که نباید همزمان مصرف کنید
برخی از ویتامین‌ها و مکمل‌های دارویی با هم تداخل دارند و نباید همزمان مصرف شوند. به گزارش خبرآنلاین، ویتامین‌ها و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامینی که کمبود آن باعث فقرآهن در کودکان می شود
شاید خیلی از خانواده‌ها اطلاعی از نقش حیاتی آهن در رشد و تکامل سیستم عصبی و حرکتی کودکان خود ندارند.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامینی که کمبود آن باعث سردرد های میگرنی می شود
ویتامین‌های B به ریبوفلاوین نیز مشهور هستند. کمبود آنها عاملی برای مشکلاتی مثل سردرد‌های میگرنی است. ویتامین‌های B نقش مهمی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
آیا مولتی ویتامین مینرال چاق کننده است؟
در دهه‌های اخیر با تغییراتی که در سبک زندگی و رژیم غذایی افراد ایجاد شده است، نام واژه “مولتی ویتامین…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامینی که خوردن زیاد آن باعث سکته می شود
ویتامین B ۳ در اغلب غذاهایی نظیر گوشت قرمز، مرغ، ماهی، برنج قهوه‌ای، آجیل و حبوبات یافت میشود. در یک…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
۵ ویتامین مفید برای داشتن کبد سالم
مقدمه کشف بهترین ویتامین‌ها و مکمل‌های ضروری برای بهبود و حفظ سلامت کبد اهمیت زیادی دارد. ویتامین‌های B، C، D…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
۵ منبع غذایی ویتامین B۱۲ برای کاهش خستگی
ویتامین B۱۲ یکی از ویتامین‌های ضروری برای بدن است که در بدن تولید نمی‌شود. با توجه به اینکه ویتامین B۱۲…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
بهترین ویتامین برای جلوگیری از پوکی استخوان
پوکی استخوان یک بیماری نامرئی است و تا زمانی که یک استخوان نشکند، علامتی از خود بروز نمی‌دهد. در فرد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
بهترین ویتامین ها برای تقویت روده
روده به عنوان مهم‌ترین عضو دستگاه گوارش، نقش بسیار مهمی در بدن دارد و محل زندگی بیشتر از ۱۰۰ تریلیون…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
همه ویتامین های A ، B۱ ، B۲ ، C و E در یک نوع آجیل
در ۱۰۰ گرم مغز فندق ۶۰۰ کالری، در ۱۰۰ گرم فندق با پوست ۳۰۰ کالری و در هر عدد فندق…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
موانع جذب ویتامین D در بدن
برخی عوامل و خطاها می‌توانند مانع جذب ویتامین D در بدن شوند. با شناسایی و رفع این مشکلات، می‌توانید اطمینان…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین هایی به غیر از ویتامین A که بینایی را تقویت می کنند
انسان عضو پیچیده ای است که برای عملکرد صحیح خود به ویتامین ها و مواد مغذی نیاز دارند. برخی بیماری…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین ها باعث کبودی پوست می شود
پاره شدن این مویرگ‌ها باعث میشود خون از آنها بیرون بیاید و یک گودال درست در زیر پوست ایجاد شود.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ویتامین مانع ابتلا به سرطان می شود
ویتامین E از ویتامین‌های محلول در چربی است که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی نیز شناخته میشود و به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
برای هر سنی چند دوز ویتامین دی باید بخوریم؟
زهرا باقری کارشناس ارشد گروه بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان با اشاره به اهمیت مصرف ویتامین D و نقش آن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
نشانه های کمبود ویتامین A چیست؟
از جمله علائم رایج کمبود ویتامین A می‌توان به شب‌کوری، پوست و موی خشک، عفونت‌های مکرر، مشکلات باروری، تاخیر در…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین E
تجمع ویتامین E در بدن، باعث به تعویق افتادن انعقاد خون میشود. به گزارش همشهری آنلاین، مصرف بیش از حد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و E در این آجیل
فندق سرشار از ویتامین‌های A ، B۱ ، B۲ ، C و ویتامین E به‌همراه املاح معدنی شامل کلسیم، فسفر،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این علائم در پاهایتان یعنی کمبود ویتامین B۱۲
قند چربی خون و نیز احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به خستگی، افسردگی و حتی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
علائم کمبود این ویتامین روی پا‌های شما!
کمبود ویتامین B۱۲ می‌تواند منجر به خستگی، افسردگی و حتی درد در زبان شود. ویتامین B۱۲، ویتامینی حیاتی برای بدن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین به کم بینایی منجر می شود
ویتامین ای یک ماده مغذی ضروری است که نقش مهمی در حفظ سلامت چشم‌ها، باروری و بهبود کیفیت خون، عملکرد…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین سی و ب کمپلکس تزریق کنید ولی به یک شرط!
امروزه شبکه‌های اجتماعی پر از اظهار نظرهای پزشکی است که مبنای علمی آنها مشخص نیست. اخیراً یکی از کاربران توییتر…
بیشتر بخوانید » -
پوست و مو
کدام ویتامین باعث کلاژن سازی پوست میشود؟
تولید کلاژن در بدن برای حفظ پوست سالم و جوان مهم است. زمانی که سطح کلاژن بدن سالم باشد، سلول‌های…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود کدام ویتامین باعث ابتلا به پای پرانتزی میشود؟
تغذیه مناسب و مصرف ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش بسیار مهمی در سلامت عمومی بدن دارند. یکی از مشکلاتی که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ویتامین D را صبح بخوریم بهتر است یا شب؟
مصرف ویتامین D در صبح یا شب، به چند عامل بستگی دارد. یکی از مهم‌ترین عواملی که باید در نظر…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
کمبود این ویتامین سبب مشکلات گوارشی میشود
تیامین، یا ویتامین B1، برای سلامتی بدن حیاتی است. در این مقاله به تحلیل دقیق و جامع این ویتامین مهم و…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
قرص و ویتامین هایی که با غذا و معده پر باید مصرف کنیم
بدون شک؛ وقتی که صحبت از مکمل ها می شود، انتخاب دوز صحیح و همچنین نحوه استفاده و اینکه همراه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
نشانه‌های مسمومیت با ویتامین A چیست؟
ویتامین A نقش بسیار اساسی در سلامت بدن ایفا می‌کند. خشکی پوستی، خشکی چشم‌ها، شب‌کوری، ناباروری، اختلال در رشد، عفونت…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
اگر همیشه خسته اید شاید این ویتامین بدنتان کم است
شما می‌توانید نیاز بدن به تیامین را از طریق خوردن غذاها به اندازه کافی برطرف کنید. بهترین منابع غذایی حاوی…
بیشتر بخوانید »