داشتن مو‌هایی سالم و درخشان آرزوی بسیاری از افراد است، اما گاهی بدون آنکه بدانیم با عادت‌های روزمره اشتباهی باعث ضعیف شدن و ریزش موهایمان می‌شویم. مراقبت از مو فقط به استفاده از شامپوی مناسب ختم نمی‌شود، بلکه مجموعه‌ای از رفتار‌های درست در شست‌وشو، تغذیه، حالت‌دهی و حتی خوابیدن را شامل می‌شود. در ادامه، رایج‌ترین اشتباهاتی را بررسی می‌کنیم که به مرور زمان سلامت مو را از بین می‌برند.
۱. شستن بیش از حد موها، دشمن درخشش طبیعی
به گزارش رویداد۲۴، بسیاری تصور می‌کنند هرچه موها را بیشتر بشویند تمیزتر و سالم‌تر خواهند بود، اما واقعیت برعکس است. شستن روزانه موها باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست سر می‌شود و در نتیجه، مو خشک و شکننده خواهد شد. چربی طبیعی پوست سر همان لایه محافظی است که جلوی موخوره و شکنندگی را می‌گیرد. برای مو‌های معمولی، شستن دو تا سه بار در هفته کافی است. اگر موهایتان چرب است، بهتر است از شامپو‌های ملایم مخصوص مو‌های چرب استفاده کنید تا بدون آسیب به پوست سر، تمیزی لازم را به دست آورید.
۲. استفاده نادرست از سشوار و اتو مو
ابزار‌های حرارتی مثل سشوار، اتو مو یا بابلیس در ظاهر باعث مرتب شدن و براق شدن موها می‌شوند، اما حرارت بیش از اندازه به تار‌های مو آسیب می‌زند و ساختار کراتینی آن را از بین می‌برد. وقتی مو در معرض حرارت زیاد قرار می‌گیرد، آب درون تار‌ها تبخیر می‌شود و مو شکننده و کدر می‌شود. برای جلوگیری از این آسیب، همیشه قبل از استفاده از حرارت از اسپری‌های محافظ حرارت استفاده کنید و از تنظیم دمای بالا خودداری کنید. همچنین، اجازه دهید موها کمی به‌طور طبیعی خشک شوند و سپس از سشوار در حالت باد خنک استفاده کنید.
۳. بستن محکم موها و کشیدن بیش از اندازه
اگر عادت دارید موهایتان را محکم دم‌اسبی ببندید یا گیره‌های فلزی سفت استفاده کنید، باید بدانید این کار می‌تواند به ریشه مو آسیب بزند و باعث ریزش مو در ناحیه شقیقه و پیشانی شود. کشش مداوم مو، فولیکول‌ها را تضعیف می‌کند و باعث نوعی ریزش موسوم به «آلوپسی کششی» می‌شود. برای جلوگیری از این مشکل، از کش‌های پارچه‌ای نرم استفاده کنید و موهایتان را به‌صورت آزاد یا با گیره‌های سبک ببندید.
۴. بی‌توجهی به تغذیه و کمبود ویتامین‌ها
موها برای رشد و شادابی به مواد مغذی نیاز دارند. کمبود ویتامین‌هایی مانند بیوتین، ویتامین D، آهن، زینک و سلنیوم می‌تواند باعث ریزش مو و نازک شدن تار‌ها شود. رژیم غذایی متعادل شامل سبزیجات تازه، پروتئین‌های باکیفیت، مغز‌ها و غلات کامل به سلامت مو کمک می‌کند. همچنین نوشیدن آب کافی در طول روز رطوبت طبیعی مو را حفظ می‌کند. اگر دچار کمبود ویتامین یا مواد معدنی هستید، بهتر است با پزشک مشورت کنید تا مکمل مناسب تجویز کند.
۵. استفاده مکرر از رنگ مو و مواد شیمیایی
رنگ کردن مداوم موها با مواد شیمیایی قوی، ساختار مو را تضعیف و کوتیکول مو را باز می‌کند. این موضوع باعث خشکی، موخوره و شکستگی تار‌ها می‌شود. برای حفظ سلامت مو، فاصله بین رنگ کردن‌ها را بیشتر کنید و از محصولات بدون آمونیاک یا رنگ‌های طبیعی استفاده کنید. پس از رنگ کردن، حتماً از ماسک‌ها و نرم‌کننده‌های ترمیم‌کننده استفاده کنید تا رطوبت ازدست‌رفته مو جبران شود.
۶. بی‌توجهی به روش صحیح شانه زدن موها
شانه زدن اشتباه یکی از ساده‌ترین، اما آسیب‌زننده‌ترین عادت‌هاست. شانه زدن مو‌های خیس با شانه‌های دندانه ریز می‌تواند باعث کشیده شدن و شکستن تار مو شود. مو در حالت خیس بسیار حساس است، پس بهتر است ابتدا با حوله نرم آب اضافی را بگیرید و سپس با شانه دندانه درشت از انتهای مو شروع به باز کردن گره‌ها کنید. این روش از گره خوردن و کشیدگی بی‌مورد مو جلوگیری می‌کند.
۷. استفاده نکردن از ماسک و نرم‌کننده‌های طبیعی
برخی افراد تصور می‌کنند نرم‌کننده‌ها باعث چرب شدن مو می‌شوند و از آنها استفاده نمی‌کنند، اما واقعیت این است که نرم‌کننده‌ها نقش مهمی در بستن کوتیکول مو و حفظ رطوبت دارند. استفاده هفتگی از ماسک‌های طبیعی مثل روغن نارگیل، روغن آرگان یا زرده تخم‌مرغ نیز می‌تواند به ترمیم مو‌های آسیب‌دیده کمک کند. این مواد مغذی، تار‌های مو را تقویت کرده و مانع از شکنندگی می‌شوند.
۸. خوابیدن با مو‌های باز و خیس
خوابیدن با مو‌های خیس یا باز می‌تواند باعث گره خوردن و شکستگی موها شود. در هنگام خواب، اصطکاک بین مو و بالش رطوبت مو را از بین می‌برد و مو را مستعد موخوره می‌کند. بهتر است قبل از خواب موها را خشک کنید و آنها را شل ببافید یا در روسری نخی بپیچید. همچنین استفاده از روبالشی ساتن یا ابریشم به کاهش اصطکاک کمک می‌کند و موها صبح لطیف‌تر و سالم‌تر به‌نظر می‌رسند.
در نهایت، مراقبت از مو یعنی ایجاد تعادل بین نظافت، تغذیه و رفتار درست. هرچقدر محصولات مراقبتی گران‌قیمت استفاده کنید، اگر این اشتباهات را تکرار کنید، نتیجه مطلوبی نخواهید گرفت. با اصلاح چند عادت ساده، می‌توانید جلوی بسیاری از آسیب‌ها را بگیرید و مو‌هایی سالم، قوی و درخشان داشته باشید.
