شربت آبلیمو چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در شربت آبلیمو به شرح زیر است:
۱ لیوان شربت آبلیمو: ۶۲/۵ کالری
۱۰۰ گرم شربت آبلیمو: ۲۵ کالری
نکته: این مقدار می‌تواند بسته به نوع شیرین‌کننده و طبیعی یا صنعتی بودن آبلیمو کمی متفاوت باشد.
ارزش غذایی شربت آبلیمو
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم شربت آبلیمو را نشان می‌دهد:
| کالری | ۲۵ |
| کربوهیدرات | ۸.۴۲ گرم |
| پروتئین | ۰.۴۲ گرم |
| چربی | ۰.۰۷ گرم |
| آب | ۹۰.۷۹ گرم |
| فییر | ۰.۴ گرم |
| قند | ۱.۶۹ گرم |
| کلسترول | ۰ میلی‌گرم |
| ویتامین C | ۳۰ میلی‌گرم |
| کلسیم | ۱۴ میلی‌گرم |
| پتاسیم | ۱۱۷ میلی‌گرم |
تاثیر مصرف شربت آبلیمو در رژیم غذایی
آبلیمو به هضم غذا کمک کرده و احساس سیری را افزایش می‌دهد. اگر شربت آبلیمو را با شکر کم یا بدون شکر مصرف کنید، می‌تواند به کاهش وزن کمک کند.
