مطالعات نشان می‌دهد که سیگار کشیدن و بی‌تحرکی از سنین پایین، آسیب جدی به سلامت روانی و جسمی تا میانسالی وارد می‌کند. «ساینس تک‌دیلی» با انتشار این پژوهش، بر ضرورت تغییر زودهنگام سبک زندگی برای داشتن پیری سالم تأکید می‌کند. نکته مهم این است که این آسیب‌ها از ۳۶ سالگی نمایان و با ادامه رفتارهای ناسالم شدیدتر می‌شود.
منبع:ایسنا
یک پیاده‌روی طولانی یا چند پیاده‌روی کوتاه کدام بهتر است؟
خواص ماست یونانی برای کاهش التهاب بعد از ورزش
ویتامینی که مصرف بیش از حدش خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش می‌دهد
منیزیم چه زمانی مفید است و چه زمانی مضر؟