یک هشدار جدی از سوی کارشناسان تغذیه وجود دارد که توصیه می‌کنند ماست را همراه غذا نخورید. این توصیه به دلیل تداخلات احتمالی و کاهش جذب مواد مغذی است. به ویژه، مصرف همزمان ماست با غذا‌های گوشتی و برخی غذا‌های دیگر می‌تواند جذب آهن را کاهش دهد و مشکلات گوارشی ایجاد کند.
منبع:برترین ها
ویتامینی که مصرف بیش از حدش خطر تشکیل سنگ کلیه را افزایش میدهد
منیزیم چه زمانی مفید است و چه زمانی مضر؟
چگونه کمخونی را از روی زبان تشخیص بدهیم؟
۶ خوراکی که شما را زودتر پیر می‌کنند