کاهش وزن
-
سلامت و زیبایی
چطور می توانم در ماه رمضان وزن کم کنم؟
عصر ترکیه – در ماه رمضان، بهترین راه برای حفظ سلامتی و کاهش وزن، توجه به موارد زیر در وعده‌های…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
۴ نوع چای مفید برای کاهش وزن
برخی چای‌ها ممکن است برای کاهش وزن مناسب‌تر باشند. چهار مورد از بهترین انواع چای که در لاغری و کاهش…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
۱۰ میان وعده برای کاهش وزن
اسفناج سرشار از مواد مغذی، آهن و نوعی از استروئید است که باعث افزایش رشد ماهیچه های بدن می شود.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
میوه‌ها و سبزیجات موثر در کاهش وزن
بسیاری برای کاهش وزن سراغ میوه‌ها و سبزیجات می‌روند. مصرف این مواد، همان‌طور که تحقیقات نشان داده است، علاوه‌بر فوایدی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این ساعت از روز غذا بخورید تا ۲ برابر لاغر شوید!
از رژیم های سخت برای آب کردن چربی ها تا تلاش های بی وقفه برای کاهش وزن و لاغری ،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
۲۳ روش که چینی ها برای تناسب اندام و کاهش وزن استفاده می کنند!
لاغری سریع با روش چینی ها رسیدن به یک وزن ایده آل راه چندان پیچیده ای نیست اگر متناسب با…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
برای کاهش وزن دویدن بهتر است یا پیاده‌روی؟
وقتی صحبت از کاهش وزن به میان می‌آید، اغلب این سوال مطرح می‌شود که آیا دویدن یا پیاده روی برای…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
خوردن این میوه وزن اضافه شما را آب می کند
تاکنون هیچ مطالعه مشخص علمی تایید شده در مورد تاثیر موز در کاهش وزن انجام نشده، اما محتوای فیبر ممکن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چرا موز باعث کاهش وزن می شود؟
تاکنون هیچ مطالعه مشخص علمی تایید شده در مورد تاثیر موز در کاهش وزن انجام نشده، اما محتوای فیبر ممکن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این خوراکی، مغز را فریب می دهد و باعث کاهش وزن می شود
یک کپسول ارتعاشی قابل بلعیدن می‌تواند به فریب مغز کمک کند تا فرد کمتر غذا بخورد. این قرص دارای یک…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ترفندی برای کاهش وزن و بهبود سلامت
شاید شما هم که به دنبال کاهش وزن خود هستید، درباره رژیم روزه گرفتن در ساعات مشخص یا همان اصطلاح…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
اگر قصد کاهش وزن دارید؛ این مواد غذایی باعث افزایش اشتها می‌شوند
غذاهایی که عمدتاً از کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده تشکیل شده‌اند و قند بالایی دارند، معمولاً در ایجاد حس گرسنگی زودهنگام نقش دارند؛…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
بهترین زمان نوشیدن شیر برای کاهش وزن
همه افراد به دلیل عدم تحمل لاکتوز نمی توانند شیر بنوشند. با این حال، جایگزین های شیر مانند شیر بادام،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
خوراکی هایی که سبب تسریع کاهش وزن خواهند شد
برخی خوراکی‌ها به مقدار قابل توجه و خیلی زیادی می‌توانند برای کاهش وزن به شما کمک کنند. مصرف لبنیات به…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
ورزش در این ساعت باعث کاهش وزن می شود
می‌خواهید وزن کم کنید؟ وقت آن است که سحرخیز شوید. به نقل از هلث، نتایج تحقیق جدید نشان میدهد که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
پنیر برای کاهش وزن مفید است؟
پنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
شمارش کالری؛ یک روش برای کاهش وزن
شمارش کالری یک راه تست شده برای از دست دادن وزن است. در واقع، بسیاری از مطالعات نشان می‌دهند که…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
آیا مصرف میوه باعث کاهش وزن می‌شود؟
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: مصرف آزادانه میوه، بدون اصلاح شیوه زندگی، باعث کاهش وزن موثر نمی‌شود.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
میوه‌های خشکی که به کاهش وزن سریع کمک می‌کنند
مطالعات متعدد نشان داده اند که میوه‌های خشک جزء سالم‌ترین میان وعده‌ها هستند که به کاهش وزن نیز کمک می‌کنند.…
بیشتر بخوانید » -
سراسر جهان
دردسر پوست اضافی پس از ۱۶۰ کیلو کاهش وزن (+عکس)
وقتی کول پروچاسکا در سال ۲۰۲۱ به حداکثر وزن ۲۷۵ کیلوگرم رسید تصمیم گرفت که وزن خود را کاهش دهد.…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
۷ دروغ بزرگ و شایع در مورد کاهش وزن
توصیه‌های موجود در رسانه‌های اجتماعی بسیاری از اوقات می‌توانند گمراه‌کننده باشند. به خصوص وقتی پای سلامت در میان است، این…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
چگونه از فشارخون بالا پیشگیری کنیم؟
هنگامی که فشارخون اندازه گیری می‌شود، دو عامل مد نظر قرار می‌گیرد. این دو عامل دو عددی هستند که فشارخون…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
۳ نوشیدنی که کاهش وزن را ۴ برابر می‌کند
بر اساس نتایج تحقیقات سه نوشیدنی ساده و خوشمزه شامل شیر کم‌چرب، آب و چای یربا میت با کاهش وزن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
تامین آب بدن و تسهیل کاهش وزن با نوشیدنی ها
در ادامه این مطلب، به معرفی نوشیدنی هایی اشاره کرده ایم که در حین پیروی از رژیم کاهش وزن توصیه…
بیشتر بخوانید » -
زنگ تفریح
-
سلامت و زیبایی
نوشیدن آب در این زمان باعث کاهش وزن می‌شود
آیا می‌دانید نوشیدن یک لیوان آب قبل از غذا می‌تواند به هضم بهتر چربی‌ها و مبارزه با یبوست کمک کند؟…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
بهترین زمان خوردن قهوه برای لاغری
اگر در تلاش برای کاهش وزن هستید، گنجاندن قهوه در کالری دریافتی روزانه‌تان همیشه آسان نیست، به خصوص اگر آن…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
این نان به کاهش وزن شما کمک می‌کند
نان فواید مختلفی برای سلامتی دارد. همین فواید تغذیه‌ای نان برای بدن است که آن را به غذایی با ارزش…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
هل را هر روز مصرف کنید!
هل، ادویه نواحی گرمسیری است که عطر و طعم دلچسبی به غذاها میدهد. اما علاوه بر اینکه چاشنی عالی است،…
بیشتر بخوانید » -
سلامت و زیبایی
با این نوشیدنی کاهش وزن شما تضمینی است
نتایج تحقیقات نشان میدهد که نوشیدنی سیب معروف می‌تواند کاهش وزن را بدون ورزش یا تغییر رژیم غذایی افزایش دهد.…
بیشتر بخوانید »
