غذا

غذاهایی که نباید با ماهی بخورید

ماهی بدون شک سالم‌ترین غذا با پروتئین بدون چربی است که به تقویت سلامت و ایمنی کلی کمک می‌کند، با…

کدام غذاها موجب کاهش سردرد می‌شود؟

سردرد چه تندوتیز باشد و چه مبهم به‌هرحال خیلی بد است. سردرد می‌تواند تمام روزتان را خراب کند و جلوی…

این غذاها را در هوای آلوده بخورید

مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، ضمن اشاره به توصیه‌های تغذیه‌ای در شرایط آلودگی هوا، گفت: برای حفظ سلامتی…

این غذاها را دوبار گرم کنید سمی می شود

به خاطر شلوغ بودن زندگی در دنیای مدرن به‌ندرت افراد سه وعده غذایی در یک روز می‌پزند و تمایل دارند…

چرا نباید ایستاده غذا بخوریم؟

اینکه سرپا غذا بخورید یعنی صبحانه، نهار یا شام را ایستاده میل کنید الزاماً خطرناک نیست. اما با این حال…

همراه غذا چه مخلفاتی بخوریم؟

عضو انجمن تغذیه ایران درباره مصرف مخلفات کنار غذا از جمله سالاد، سبزی، ماست، زیتون و ترشیجات، گفت: تاثیر مصرف…

چگونه کمتر غذا بخوریم؟

متخصص تغذیه و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در خصوص اضافه وزن و راه‌های کاهش آن، نکاتی…

بدترین غذایی که می‌توانید برای صبحانه بخورید

اگر می‌خواهید بهترین مواد غذایی را استفاده کنید تا سیستم بدنی شما در طول فصل پاییز و زمستان سالم بمانند،…

غذاهایی که روی خواب شبانه موثرند

کاهش کیفیت خواب شبانه همیشه به‌دلیل مصرف قهوه و کافئین نیست بلکه برخی غذاهای سالم و سبک نیز می‌توانند خواب…

چند پیشنهاد غذایی برای داشتن شکمی صاف

قرار دادن غذاهای کامل و غنی از مواد مغذی به عنوان اصلی‌ترین رژیم غذایی‌تان راهی عالی برای کمک به حفظ…

8 نشانه که نشان می دهد به اندازه کافی غذا نمی خورید

استرس، مشغله‌، بیماری‌ها، غم و اندوه و شلوغی زندگی روزمره می‌تواند بر ما و سلامتمان و به طور خاص، بر…

از این ۵ غذای ضعیف‌کننده حافظه و تمرکز اجتناب کنید!

این گفته‌ی یک متخصص تغذیه و مغز از دانشگاه هاروارد است: مهم نیست چند سال دارید، برای شروع به خوردن…

این غذاها را نباید دوباره گرم کنید

در این مطلب لیستی از غذاهایی که نباید دوباره گرم کنید و استفاده دوباره از آن‌ها مضر است را می‌خوانید.…

دیابتی‌ ها در چه ساعاتی غذا بخورند؟

محققان موسسه سلامت جهانی بارسلون گزارش کردند که خوردن صبحانه بعد از ساعت ۹ صبح خطر ابتلا به دیابت نوع…

این کار بعد از غذا شما را به کام مرگ می کشاند

تشخیص درستی یک امر وقتی به صورت عادت در بیاید، کار چندان ساده‌ای نیست. در رابطه با عادات غذایی هم…

چه مقدار غذا برای بدن کافی است (فیلم)

گیاهان خاصی که غذاهای شما را خوشمزه‌تر می‌کنند

سبزیجات معطر و چاشنی‌های مخلوط دست‌پخت شما را بهتر و مزه همیشگی غذا را متفاوت می‌کنند. علاوه بر اینها اگر…

غذاهایی که قلبتان را از کار می‌اندازد!

فوق تخصص بیماری‌های قلبی گفت: چربی‌های جامد و اشباع شده در مواد غذایی همچون پیتزا، سوسیس، کالباس، پفک و غذاهای…

با این غذاها خودتان را باهوش‌ کنید

با این حساب، قبل از هر چیز باید عوامل تضعیف‌کننده مغز را شناخت و در مرحله بعدی تقویت‌کننده آن را.…

5 نکته درباره غذاهای کنسرو شده

در ادامه این مطلب، به 5 نکته درباره غذاهای کنسروی اشاره خواهیم کرد که به ترتیب عبارتند از: 1. کنسرو…

گرم کردن غذا در ظروف پلاستیکی ممنوع!

بعضی افراد عادت دارند که در روزهای شلوغ کاری یا روزهای آخر هفته حتما غذاهای رستورانی سفارش بدهند و این…

این غذاها قلبتان را از کار می‌اندازد

فوق تخصص بیماری‌های قلبی گفت: چربی‌های جامد و اشباع شده در مواد غذایی همچون پیتزا، سوسیس، کالباس، پفک و غذاهای…

راز سلامت: ترتیب غذاهایی را که می خورید عوض کنید (فیلم)

۵ ماده غذایی که روند پیری را کند می‌کنند

چه غذاهایی به ترک سیگار کمک می‌کند؟

به نقل از نشریه پزشکی Everyday Health، متخصصان یادآور می‌شوند که دود تنباکو ترکیبی سمی از حدود ۷۰۰۰ ماده شیمیایی…

عوارض خوردن غذای تکراری

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که نباید غذای تکراری بخورید و هر روز باید به غذای…

این غذاها را به هیچ وجه نباید دوباه گرم کرد

زندگی امروزی، شرایط خاصی را به ما تحمیل می‌کند؛ از مصرف غذاهای نیمه‌آماده و فراوری شده تا گرم کردن غذایی…

چگونه غذا‌های پخته را فریز کنیم؟

فریزر محل مناسبی برای نگه داری غذا‌های اضافی به مدت طولانی است، اما کدامیک از غذا‌ها را می‌توان در فریزر…

خوردن غذایی که دوست نداریم چه بلایی سر بدنمان می‌آورد؟

یک متخصص طب سنتی گفت: طبق اصول طب سنتی، وقتی غذا برای شخص لذیذ نباشد، نمی‌تواند به خوبی جذب بدن…

اگر نگران قلبتان هستید، این غذا را درست کنید

این خوراک ماهی کاملا رژیمی است ۱. یک قاشق از روغن زیتون را داخل پیرکس یا ظرف سرامیکی متناسبی ریخته…

این غذاها شما را باهوش می‌کند

آرزوی هر انسانی داشتن هوش بالا و قدرت درک مطالب و موضوعات مختلف در کم‌ترین زمان ممکن است. در این…

کدام غذاها برای سلامتی مضر هستند؟

به اعتقاد کارشناسان برخی از غذاها هستند که هرچند راه خود را به سفره‌های ما باز کرده‌اند، زیان‌های شدیدی برای…

مضرات درست نجویدن غذا

کارهای ساده ای مانند جویدن؛ تغییرات زیادی در بدن ایجاد می کند و باعث افزایش سلامت بدن خواهد شد. فرآیند…