توی این ویدیو یاد میگیری چطور با نخود پخته و چند تا ماده ساده، کراکرهایی درست کنی که هم تردن هم پرپروتئین!
مواد لازم: ۲۰۰ گرم نخود پخته (۷.1oz)، ۶۰ گرم آرد جو (۲.1oz)، ۲ قاشق غذاخوری دانه چیا، ۱ قاشق غذاخوری روغن زیتون، ۱ قاشق چای خوری بیکینگ پودر، ۴ قاشق غذاخوری آب، ۱ قاشق چای خوری نمکطرز تهیه کراکر نخود پروتئینی؛ میان وعده سالم و ترد
منبع: دلگرم
طرز تهیه بستنی ایتالیایی با خرمالو و موز
طرز تهیه چیز کیک لیمویی خوش عطر و طعم
طرز تهیه سالاد روسی میموزا ویژه مجالس
طرز تهیه مرغ مراکشی